Что делать, если я чувствую себя в опасности из-за тревоги и суицидальных мыслей? — вопрос №452080

В вашем случае крайне важно не оставаться одной с этими чувствами. Попробуйте связаться с ближайшими службами помощи или кризисными центрами, которые могут предложить вам поддержку и помощь в данный момент. Если у вас есть возможность, пригласите кого-то из близких для моральной поддержки. Помните, что вы заслуживаете помощи, и обращение за ней — это абсолютно правильный шаг.

Состояние, которое вы описываете, очень серьезное и требует немедленного внимания. Если у вас есть мысли о самоубийстве, важно как можно быстрее обратиться за помощью. Вы можете позвонить на горячую линию психологической помощи, где вам смогут предоставить поддержку и направить к специалистам. Также постарайтесь сообщить своим близким о том, что вы чувствуете, чтобы они могли быть рядом и поддержать вас в этот трудный момент. Не оставайтесь наедине с такими мыслями, и постарайтесь в первую очередь позаботиться о своей безопасности.