Как разобраться с сложными отношениями с отцом? — вопрос №1342648

Необходимая информация о состоянии психического здоровья вашего отца может варьироваться, однако на основе описанных вами черт, можно предположить, что он может страдать от определённых расстройств личности, таких как паранойяльное расстройство или истероидное расстройство, которые сопровождаются недоверием к окружающим, повышенной чувствительностью к критике и агрессивной реакцией на незначительные поводы. Что касается ваших действий в сложившейся ситуации, важно помнить, что вы не несете ответственность за поведение вашего отца, но можете управлять своим отношением и реакцией на него. Ваша задача — создать максимально спокойное пространство для себя. Постарайтесь настроить себя на невосприимчивость к его возможным выпадам. При встрече с ним, если вам кажется, что ситуация может накалиться, старайтесь держать общение кратким и нейтральным, избегая тем, которые могут вызвать у него агрессию. Можно использовать "я-высказывания", которые фокусируются на вашем состоянии, например: "Я чувствую, что-то идет не так, когда..." Это, возможно, поможет избежать прямого конфликта. Если вы хотите предложить ему обратиться к специалисту, старайтесь делать это тактично, подчеркивая, что заботитесь о нем и о вашем взаимопонимании. В процессе общения избегайте обвинений, делайте акцент на своих чувствах и переживаниях. Возможно, стоит иногда просто избегать непосредственного общения с ним, если чувствуете, что это может исходить от него. Лично для себя, чтобы справляться с этим напряжением, можете попробовать заниматься практиками расслабления, устанавливать личные границы и регулярно выделять время для себя. Это может помочь вам лучше переносить стрессы, возникающие в семейной обстановке. Если вы чувствуете, что ситуация слишком сложная, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к психологу, который поможет вам проработать ваши чувства и выработать стратегии ведения себя в эту непростую пору.

Здравствуйте! Ваш папа взрослый человек, который в праве решать нужна ему помощь специалиста и медикаментозное лечение или нет. Существует такое слово как ПРИНЯТИЕ. В вашей жизни принятие сложившейся ситуации, принять папу, какой он есть, а папе принять вас такой, какая вы есть. Правила для счастливой жизни: 1. Вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания. 2. Никто не обязан оправдывать ваши ожидания. 3. Вы не обязаны оправдывать собственные ожидания о себе. Поразмышляйте над этими правилами!