Как справиться с навязчивыми страхами и компульсивным мытьем? — вопрос №1604799

Ваши симптомы соответствуют обсессивно-компульсивному расстройству с выраженной тревогой и страхами загрязнения. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для диагностики и назначения эффективного лечения, которое может включать когнитивно-поведенческую терапию и при необходимости медикаментозную поддержку. Самостоятельное усиление ритуалов очищения только усугубляет состояние и снижает качество жизни.

Действительно, описанные симптомы указывают на обсессивно-компульсивное расстройство с выраженной тревожностью и страхами загрязнения. Помимо психотерапии и возможной медикаментозной терапии, рекомендую обратить внимание на методы, которые помогают снизить уровень тревоги – например, практики дыхательной гимнастики и методики релаксации. Важно активно работать с психотерапевтом по снижению ритуалов и замещению их менее деструктивными стратегиями. Возможно, стоит привлечь специалиста по поведенческой терапии для индивидуального плана, а также получить консультацию невролога для исключения органических причин повышения тревожности. Не стоит самостоятельно усиливать ритуалы очищения, так как это может ухудшить ваше состояние.