Как справиться с лёгкими руками и паникой при истерическом расстройстве? — вопрос №952394

Лёгкость в руках и паника могут быть проявлениями вашего расстройства. Важно не только прорабатывать психоэмоциональное состояние, но и повышать свою физическую активность. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. Также попробуйте интегрировать регулярные занятия йогой или медитацией в свою жизнь, они могут помочь научиться контролировать тревожные мысли и ощущение паники. Не забывайте обсуждать свои переживания и физические симптомы с психиатром, чтобы корректировать лечение при необходимости.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с истерическим расстройством и паническими атаками. Важно помнить, что такие симптомы часто бывают результатом стресса или тревоги. Я рекомендую вам обратиться к своему психиатру для обсуждения возможного пересмотра вашей терапии. Возможно, придется рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или медикаментозная поддержка. Также полезным будет изучение техник релаксации, которые помогут справляться с паникой в моменты её возникновения. Попробуйте практиковать дыхательные упражнения, которые могут снизить уровень тревожности. Обязательно следите за своим состоянием и не стесняйтесь делиться своими ощущениями с врачом.

Здравствуйте! Лечением этих проблем нужно заниматься под руководством ВРАЧА-психотерапевта. Ищите такого специалиста и работайте с ним.