Как справиться с травлей на работе? — вопрос №116249

Ситуация травли на работе может быть крайне болезненной и сложно переносимой. Прежде всего, важно помнить, что вы не одиноки в своих чувствах. Поскольку вы работаете в этом коллективе всего два месяца, возможно, вам стоит проанализировать поводы для такого поведения коллег. Попробуйте установить контакт с теми, кто не участвует в травле, и развивайте с ними отношения, это может помочь вам почувствовать себя более уютно в коллективе. Поддержка со стороны может сыграть ключевую роль в преодолении негативного опыта. Обсудите ситуацию с вашим руководством или отделом кадров, если это возможно, так как они могут вмешаться и помочь решить проблему. Также рассмотрите возможность обращения к психологу, который поможет вам справиться с эмоциями и разработать стратегии для управления стрессом. Уход с работы — это крайняя мера, но помните, что ваше психическое здоровье важнее любой позиции. Оцените все варианты, прежде чем принимать окончательное решение.

Столкнувшись с травлей, важно искать способы для восстановления внутреннего баланса. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать — свои реакции и эмоции. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость, чтобы отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте вести дневник, записывая свои переживания, это может помочь вам лучше понимать свои чувства и находить способы их выражения. Общение с внешними друзьями и родственниками поможет вам получить поддержку и новые перспективы. Если ситуация не улучшается, можно задуматься о профессиональной помощи психолога, который поможет вам разработать стратегии для восстановления эмоционального состояния и уверенности в себе.

Здравствуйте! Нужно проанализировать ситуацию, поговорить с коллегами и установить причину этого отношения.