Вопрос закрыт

Как восстановить мотивацию к работе в трудном коллективе? — вопрос №659598

Аноним, 33 года, женский пол
11 мая 2022 г. в 22:11
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с мотивацией к работе. Я устроилась на интересную должность после университета, но сейчас чувствую себя игнорируемой в коллективе. Директор и старшие сотрудники создают закрытую группу, и мои усилия не ценятся. Я часто просто «отсиживаю» время, и это вызывает у меня недовольство. Как я могу вернуть свою мотивацию и быть полезной в таком коллективе, если менять работу не хочу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание того, что вы столкнулись с ситуацией, когда мотивация к работе значительно снизилась, — это уже первый шаг к решению проблемы. Вам важно осознать, что ваше состояние нормальное, и многие сталкиваются с подобными трудностями, особенно в новой для себя среде. Вот несколько советов, которые могут помочь вам вернуть мотивацию и почувствовать себя более уверенно в коллективе: Анализ ситуации: Постарайтесь понять, в чем именно заключается причина вашего дискомфорта. Возможно, это изоляция или недостаток поддержки со стороны коллег. Запишите свои мысли и чувства, это может помочь вам лучше осознать, что вас беспокоит. Наладьте общение: Попробуйте инициировать неформальные разговоры с коллегами. Это может быть обсуждение общего проекта, заинтересовавшей темы или даже простое знакомство. Частое взаимодействие поможет вам лучше интегрироваться в коллектив. Установите небольшие цели: Начните с простых и достижимых задач в вашей работе. Каждое успешно выполненное задание будет поднимет вашу самооценку и поможет вам ощутить свою значимость в коллективе. Ищите поддержку: Обратитесь к кто-либо из коллег, которому вы доверяете, и обсудите с ним ваши переживания. Это может быть ваш наставник или кто-то с более высоким статусом, кто сможет дать вам рекомендации или поддержку. Фокус на положительном: Сосредоточьтесь на своих достижениях, даже если они кажутся незначительными. Отмечайте каждый шаг вперед и фиксируйте их. Это настраивает на позитив и помогает вернуть ресурс для дальнейших действий. Развивайте себя: Задумайтесь о том, какие навыки или знания вы хотели бы улучшить. Это может быть поводом для новых взаимодействий с коллегами или возможностью для их обучения. Обсуждение с руководством: Если вы считаете, что стоит донести до руководства свои ощущения, сделайте это конструктивно. Объясните, чего вам не хватает и какие изменения могли бы улучшить общую атмосферу. Важно помнить, что внутреннее состояние и уверенность зависят в первую очередь от вас. Старайтесь находить моменты радости и удовлетворения в своей работе, сосредотачиваясь на том, что вам действительно интересно и важно. С течением времени вы можете заметить перемены и в отношении коллег, и в своей общей мотивации.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Чтобы восстановить мотивацию в сложной рабочей обстановке, согласен с предыдущими рекомендациями, но добавлю, что стоит активно искать возможности для самовыражения в команде. Например, предложите интересные идеи на еженедельных встречах или инициируйте короткие презентации своих проектов. Это может привлечь внимание к вашему вкладу, а также сделать вас более заметной. Также важно найти единомышленников внутри коллектива, с которыми вы могли бы обсудить общие интересы и идеи. Это поможет укрепить связи и постепенно наладить атмосферу взаимопонимания.

Похожие вопросы
Как справиться с нежеланием работать?
Аноним
18 января 2023 г. в 21:07
Я не хочу работать, хотя раньше мне это нравилось. У меня уже полтора года не было работы, и при мысли о ней у меня возникает паника и протест. Как...
2 ответа
Как справиться с токсичным начальником на работе?
Аноним
11 марта 2024 г. в 18:14
Я разведённая женщина с ребёнком, работаю на месте, где начальник ведёт себя агрессивно и притесняет сотрудников. Я испытываю стресс и не знаю, стоит...
2 ответа
Как преодолеть трудные времена после потери работы?
Аноним
15 января 2021 г. в 17:58
Как мне справиться с ощущением горечи и апатией после увольнения с работы, особенно когда в нашем городе сложно найти новую, хорошо оплачиваемую...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным выгоранием на работе?
Аноним
21 апреля 2021 г. в 16:43
Здравствуйте! Мне 46 лет, я работаю начальником отдела 28 лет и испытываю сильное эмоциональное давление на работе. Несмотря на любовь к своей...
2 ответа
Почему пропадает эрекция во время полового акта?
Аноним, 32 года, мужской пол
19 сентября 2020 г. в 19:30
Здравствуйте! У меня возникают проблемы с эрекцией во время секса с девушкой, хотя в других ситуациях она нормальная. Возможно, это связано с тем, что...
2 ответа
Почему я чувствую себя усталой и замедленной?
Аноним, 30 лет, женский пол
16 ноября 2018 г. в 22:40
У меня постоянно сильная усталость и замедление физической активности. Я заметила, что коллеги меня не понимают и не поддерживают, что влияет на моё...
2 ответа
Стоит ли возвращаться на работу?
Аноним
18 мая 2021 г. в 14:48
После отпуска мне нужно решить, стоит ли возвращаться на работу, где я буду пересекаться с бывшим. У нас прервались общения, но я боюсь снова ворошить...
2 ответа
Как научиться доводить дела до конца?
Аноним, 22 года, женский пол
19 августа 2023 г. в 16:17
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня часто возникают проблемы с доведением дел до конца. Я пыталась изучать программирование, английский язык и...
2 ответа
Как справиться с усталостью от работы?
Аноним
28 июня 2024 г. в 11:45
Я уволилась с работы и чувствую, что больше не хочу работать. Стараюсь подрабатывать в интернете, но и это оказалось трудным. Мне становится...
2 ответа
Как справиться с давлением на работе и решить проблемы с коллегами?
Денис, 29 лет, мужской пол
02 сентября 2021 г. в 22:02
Доброго времени суток. Такая проблема: один мой друг решил меня устроить на работу вместе с ним грузчиком. До этого у меня было самобичевание и не мог...
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут