Нужны ли железо и витамин Д? — вопрос №746492

Гемоглобин 129 г/л находится в пределах нормы для женщин, но для окончательной оценки вашего состояния необходимо учитывать и другие показатели, такие как уровень ферритина, который отражает запасы железа в организме. Вялость и выпадение волос могут быть связаны как с дефицитом железа, так и с другими состояниями, такими как недостаток витаминов или гормональные нарушения. Рекомендую вам обратиться к врачу для назначения свежего анализа крови, включающего уровень ферритина и других важных показателей. Что касается витамина Д, его недостаток часто бывает у женщин, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Определить необходимость приема добавок витамина Д можно по результатам анализа крови на 25-гидроксивитамин Д. Низкий его уровень может вызывать усталость, проблемы с волосами, а также может влиять на менструальный цикл. Если анализ подтвердит недостаток витамина Д, можно рассмотреть добавки, такие как холекальциферол или эргокальциферол, но их дозировка должна быть назначена врачом на основе анализа. Рекомендуется также обсуждать с врачом причины скудных менструаций, так как это может быть вопрос, требующий дополнительного изучения.

Недостаточные показатели гемоглобина в анализах не всегда указывают на дефицит железа, однако уровень 129 г/л находится в пределах нормы для женщин. Важно учесть другие показатели, такие как ферритин, который отражает запасы железа в организме. Вялость и выпадение волос могут быть связаны как с дефицитом железа, так и с рядом других состояний, таких как нехватка витаминов группы В, цинка и особенно витамина Д. Рекомендуется провести свежий анализ крови, включающий уровни ферритина и витамина Д. Что касается витамина Д, его дефицит распространен, особенно в регионах с ограниченной солнечной активностью. Анализ крови на 25-гидроксивитамин Д покажет, достаточно ли его в вашем организме. При подтверждении дефицита стоит рассмотреть добавление препаратов витамина Д, таких как холекальциферол или эргокальциферол, однако дозировка должна быть назначена вашим врачом. Кроме того, ваше состояние со скудными менструациями может требовать дополнительных исследований для исключения гормональных дисбалансов. Рекомендую вам обратиться к врачу, чтобы обсудить результаты анализов и, возможно, рассмотреть другие причины вялости и выпадения волос, такие как стрессы или изменения в образе жизни.