Вопрос закрыт

Нужно ли увеличивать дозу витамина D3? — вопрос №1390662

Аноним, 26 лет, мужской пол
28 декабря 2024 г. в 23:43
Здравствуйте, у меня почти каждый день возникает чувство усталости и сонливости. Я решил приобрести витамины Vitamin D3 CHOLECALCIFEEROL 15 MCG (600IU) SOLGAR, и в инструкции указано пить по одной таблетке в день. Однако я прочитал в интернете, что эта доза может быть слишком маленькой. Подскажите, нужно ли мне принимать больше таблеток, учитывая мой рост 187 см и вес 92 кг? И можно ли одновременно принимать витамин D3 вместе с Омега-3? Спасибо.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Увеличение дозы витамина D3 стоит обсудить с врачом, особенно если у вас есть симптомы усталости и сонливости. Важно сначала проверить уровень витамина D в крови, так как его потребности действительно могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как ваш образ жизни, место проживания и состояние здоровья. Хотя дозировка 600 МЕ может быть адекватной для поддержания нормального уровня витамина у большинства людей, в некоторых случаях может потребоваться повышенная доза. Также помните, что уровень витамина Д может зависеть от сезона, так как солнечный свет является основным источником этого витамина. Вы правильно заметили, что сочетание витамина D3 и Омега-3 безопасно, так как они прекрасно дополняют друг друга в рамках общего поддержания здоровья. Кроме того, стоит учитывать возможность добавления к вашему рациону продуктов, богатых витаминами и минералами, а также более активного образа жизни, чтобы уменьшить чувство усталости. Убедитесь, что вы завтракаете полноценными и сбалансированными блюдами, что также может помочь улучшить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Увеличение дозы витамина D3 следует обсудить с врачом после проверки уровней витамина в крови, так как потребности могут варьироваться. Принимать витамин D3 вместе с Омега-3 можно, это не повлияет на их эффект.

Похожие вопросы
Какую дозировку Омега-3 давать пятилетней девочке?
Аноним, 5 лет, женский пол
15 декабря 2024 г. в 22:42
Добрый день! Какую дозировку Омега-3 следует давать моей дочке, которой 5 лет и весит 16,5 кг? На упаковке указано, что детям от 4 до 10 лет нужно...
2 ответа
Нужно ли дополнительно принимать магний и К-2 с витамином D?
Аноним, 23 года, мужской пол
23 июля 2022 г. в 14:56
Подскажите, пожалуйста, если я принимаю витамин D по 7000 МЕ в день, нужно ли дополнительно принимать магний и витамин К2?
2 ответа
Как поднять уровень ферритина?
Аноним, 34 года, женский пол
12 мая 2024 г. в 17:11
Добрый день. Я часто ощущаю усталость и просыпаюсь уставшей. Решила проверить уровень ферритина и витамина Д. Нужно ли мне повышать уровень ферритина,...
2 ответа
Нужно ли принимать витамин D3 при низком уровне?
Аноним, 15 лет
16 сентября 2022 г. в 13:41
У меня диагностирован низкий уровень витамина D3 - 8,7 нг/мл. Мне интересно, нужно ли принимать витамин D3 с таким уровнем, какая оптимальная...
2 ответа
Как улучшить состояние при ГВ и послеродовой усталости?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 февраля 2024 г. в 00:54
После родов прошло 3 месяца, и я чувствую себя очень плохо: у меня постоянная слабость, апатия, иногда бывают головокружения и тошнота. Я полностью на...
2 ответа
Можно ли сочетать витамины и Омега?
Аноним, 19 лет, женский пол
16 декабря 2024 г. в 13:28
Можно ли одновременно принимать витаминный комплекс от A до Zn и Омега 3-6-9? Как они будут взаимодействовать между собой?
2 ответа
Какой витамин поможет при постоянной усталости?
Аноним, женский пол
12 декабря 2016 г. в 20:43
Здравствуйте! Какой витамин можно пропить, чтобы улучшить свое состояние? У меня постоянная усталость и недосып.
2 ответа
Как улучшить здоровье и выбрать витамины?
Аноним, женский пол
22 октября 2017 г. в 02:30
Здравствуйте, у меня наблюдаются частые боли в зубах, выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, появляется частая усталость и я очень быстро набираю...
2 ответа
Содержит ли Омега-3 витамин Д?
Аноним
17 ноября 2023 г. в 23:45
Содержит ли Омега-3 витамин Д?
2 ответа
Как правильно принимать витамины?
Алёна, 25 лет, женский пол
10 октября 2023 г. в 11:23
Добрый день !Подскажите как правильно принимать витамин Д, и витаминный комплекс б , можно ли вместе утром ? Витамин С и Мg , с чем усваиваются ?...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут