Нужно ли приседать в штангетках? — вопрос №1275965

Переход на штангетки может помочь улучшить вашу технику и стабильность, но это не обязательно, если вы чувствуете себя комфортно и уже достигли хороших результатов босиком. Учитывая ваш опыт и вес, приседания в штангетках могут быть испытанием, но если вам нравится работать без них и у вас нет проблем с суставами, продолжайте в том стиле, который вам подходит. Возможно, стоит попробовать штангетки для разнообразия, но это не обязательно.

Приседания в штангетках могут предоставить определенные преимущества, особенно если вы хотите улучшить технику выполнения упражнения и увеличить рабочий вес. Штангетки имеют жесткую подошву и небольшой подъем, что позволяет сохранить стабильность стопы и улучшить передачу силы от ног к штанге. Это особенно полезно при больших весах, поскольку может помочь избежать чрезмерного наклона вперед и снизить риск травм. Тем не менее, если вы уже ранее достигли хороших результатов, приседая босиком, и не испытываете дискомфорта или боль в суставах, переход на штангетки не является обязательным. Многие атлеты предпочитают в свободных условиях выполнять упражнения без специальной обуви, так как это может улучшить ощущение от работы мышц и обеспечивать лучшие ощущения при выполнении движений. В вашем случае, так как вы тренируетесь исключительно для себя и уже имеете опыт в приседаниях, можно продолжать выполнять упражнения так, как вам комфортно. Если вы хотите попробовать штангетки, сделайте это постепенно и посмотрите, как они влияют на вашу технику и ощущения при выполнении упражнения. Главное – ориентироваться на свои собственные чувства и достижения.