Как правильно питаться при анорексии? — вопрос №472348

Ошибка в восприятии собственного веса и роль психоэмоционального состояния играют ключевую роль в вашем восстановлении. Питание должно быть не только о количестве калорий, но и о качестве пищи. Стремитесь к включению разнообразных продуктов, таких как фрукты, овощи, белковые источники и здоровые жиры. Обсуждение с врачом о балансировке рациона поможет вам адаптировать его под ваши нужды, стремясь к 1700-2200 калорий в день, если это соответствовало бы вашим ощущениям. Обратите внимание на разговор с родителями, уточняя важность профессиональной помощи в лечении анорексии, так как поддержка специалистов может стать решающим фактором на этом пути.

Учитывая ваш рост и вес, важно понять, что восстановление здоровья требует комплексного подхода. Несмотря на то, что вы достигли веса в 45 кг, важно сосредоточиться не только на цифрах, но и на вашем психоэмоциональном состоянии. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Рекомендуется обсудить с врачом или диетологом индивидуальный план питания, который будет включать достаточное количество калорий, чтобы обеспечить вашему организму необходимые ресурсы. На начальном этапе вы можете стремиться к потреблению около 1500-2000 калорий в день, но этот объем нужно регулировать в зависимости от ваших ощущений и необходимости. Склонность родителей к отказу от лечения может происходить из беспокойства или неправильного понимания проблемы, и важно искать пути коммуникации с ними о необходимости роли психотерапевта в вашем восстановлении. Здоровье важно, и поиск профессиональной помощи может значительно улучшить ваше состояние.