Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью еды и набором веса? — вопрос №410316

Аноним
30 июня 2020 г. в 14:53
Я боюсь еды и набора веса. Мой вес 38-39 кг при росте 164 см, и я понимаю, что мне нужно набрать хотя бы до 43 кг. У меня нет проблем со здоровьем, но я переживаю из-за своего внешнего вида, особенно рук. Я пытаюсь есть калорийную пищу, но потом мне становится стыдно, и я чувствую, что съела слишком много, хотя на самом деле это не так. Мне трудно объяснить свои чувства. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет понять и проработать ваши страхи. Психологическая поддержка и правильное питание помогут вам повысить уверенность и достичь желаемого веса без чувства вины.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обсуждение ваших переживаний с диетологом поможет разработать план питания, который будет удовлетворять ваши потребности и способствовать набору веса. Также стоит рассмотреть занятия, которые могут повысить вашу уверенность в себе, например, физическую активность или творчество, чтобы улучшить восприятие своего тела и снизить страх перед едой.

Похожие вопросы
Какие анализы сдать при плохом самочувствии и стрессе?
Аноним, 31 год, женский пол
16 сентября 2023 г. в 22:38
Здравствуйте! У меня плохое самочувствие, постоянная нервозность и хронические боли в суставах. Я давно страдаю от стресса и за последний год часто...
2 ответа
Что со мной не так: анорексия или булимия?
Аноним
04 декабря 2019 г. в 01:08
Мне 15 лет, и я переживаю изменения в своем весе и питании. Я пыталась худеть жесткими диетами, иногда голодала, а иногда объедалась. У меня есть...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды?
Аноним
19 мая 2022 г. в 02:56
Здравствуйте. У меня возникла проблема с зависимостью от еды. Я стараюсь питаться здоровой пищей и имею регулярные приемы пищи, однако между ними не...
2 ответа
Почему я вдруг начала много есть?
Аноним
02 ноября 2020 г. в 18:40
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой резкого увеличения веса за последние 3-4 месяца. Раньше я не любила сладкое и вредное, но теперь не могу...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с проблемами похудения?
Аноним
03 июня 2024 г. в 17:50
У меня есть проблемы с дочерью, которая страдает от зацикленности на весе и использует опасные диеты. Я очень волнуюсь о её здоровье и не знаю, как ей...
2 ответа
Почему я не могу есть твердую пищу?
Аноним, 29 лет, женский пол
10 августа 2024 г. в 00:14
У меня возникли проблемы с приемом твердой пищи, она застревает в горле. Я переживаю трудное время после смерти папы и чувствую себя несчастной. Что я...
2 ответа
Как вернуть чувство голода при стрессе?
Аноним, 20 лет, женский пол
16 января 2019 г. в 16:52
У меня из-за стресса пропало чувство голода, и я постоянно чувствую тошноту. Я переживаю из-за этого и сильно похудела. Как мне вернуться к...
2 ответа
Что делать с резким снижением веса и страхом потолстеть?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 января 2017 г. в 21:01
Я испытываю проблемы с питанием и потерей веса после стресса. Я начала резко худеть, часто пила только кофе с молоком и почти не ела. Теперь вес 44 кг...
2 ответа
Как помочь подруге с проблемой похудения?
Аноним
26 января 2016 г. в 13:33
Моя подруга хочет прекратить есть, чтобы похудеть, но у неё уже был опыт анорексии. Она не реагирует на доводы и убеждения. Как мне ей помочь и...
2 ответа
Что делать, если у меня проблемы с питанием?
Анна, 20 лет, женский пол
05 марта 2024 г. в 11:17
Здравствуйте. У меня нет цели худеть, просто я не ем перед важными встречами и если мало времени на это, мне сложно есть при людях и я ем только...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут