Нужен ли прием витамина Д? — вопрос №989874

Да, прием витамина Д вам необходим, так как уровень у вас низкий. Рекомендую начать с дозировки 2000 МЕ в день, но лучше обсудить это с вашим врачом, чтобы уточнить оптимальный вариант для вашей ситуации.

При наличии низкого уровня витамина Д важно начать его прием для восстановления нормального состояния организма. С учетом ваших симптомов, таких как слабость и проблемы с ЖКТ, прием витамина Д может помочь улучшить общее состояние и повысить уровень энергии. Рекомендованная дозировка в вашем случае может варьироваться, но обычно начинают с 2000 МЕ в день, как уже упоминал другой специалист. Однако в вашей ситуации стоит обсудить это с врачом и, возможно, провести повторные анализы через некоторое время, чтобы отслеживать уровень витамина Д в крови. Кроме того, учитывая стресс, важно также рассмотреть возможность поддержки нервной системы, например, с помощью витаминов группы В или магния, которые могут помочь улучшить ваше общее самочувствие. Важно уделить внимание и другим аспектам образа жизни, таким как рацион питания, уровень физической активности и методы управления стрессом.