Нормальный ли мой вес при росте 165 см? — вопрос №314870

Ваш вес в 70 кг при росте 165 см считается немного выше нормы. Рекомендуется обратить внимание на питание и физическую активность, чтобы достичь здорового веса.

Вес в 70 кг при росте 165 см считается немного выше нормы, однако важно учитывать не только числовые показатели, но и общий стиль жизни. Если вы заметили прирост веса, это может быть связано с изменениями в вашем рационе или уровне физической активности. Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами. Также включение регулярной физической активности поможет не только контролировать вес, но и улучшить общее самочувствие. В дополнение, полезно проконсультироваться с диетологом, который может разработать индивидуальный план питания, соответствующий вашим потребностям и целям. Также обратите внимание на важность поддержания водного баланса и достаточного сна, так как все это влияет на обмен веществ и общее состояние здоровья.