Норма ли высокий пульс после нагрузки? — вопрос №20745

После интенсивной физической нагрузки повышенный пульс до 180 ударов в минуту может считаться нормальным, особенно для вашего возраста и уровня физической активности. Однако важно учитывать, насколько быстро пульс возвращается к нормальным показателям после завершения тренировки. Если пульс остаётся на таком высоком уровне длительное время, например, от 10 до 40 минут, это может быть признаком того, что ваше сердце перегружено, или что у вас проблемы с восстановлением после нагрузки. Также важно обратить внимание на общее самочувствие: если чувство дискомфорта, головокружение или чувство несоответствия в физической активности продолжают возникать, стоит проконсультироваться с врачом. Дополнительно, рассмотрите возможность проведения тестирования на физическую работоспособность или кардиограммы, чтобы исключить любые сердечно-сосудистые патологии. Также полезно вести мониторинг реакций своего организма на разные типы нагрузок, это поможет лучше понять свою норму.

Пульс в 180 ударов в минуту после интенсивной физической нагрузки может быть нормальным, но его продолжительная высокая частота требует внимательного отношения. Если это происходит регулярно и вызывает дискомфорт, лучше проконсультироваться с врачом.