Какие витамины лучше принимать при низком витамине Д и ферритине? — вопрос №1456083

Для улучшения уровня витамина Д и ферритина важно подходить к этому комплексно. Витамин Д действительно следует принимать в дозировке 1000-2000 МЕ в день, но в вашем случае, с таким низким уровнем, врач может рассмотреть возможность назначения более высокой разовой дозы на начальном этапе, чтобы быстрее поднять его до нормы. Что касается железа, то важно определиться с формой препарата, так как различные формы могут иметь разную усвояемость. Обычно рекомендуется начинать с аптечных форм железа в дозировке 50-100 мг в день. Кроме того, для оптимизации усвоения железа стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С (например, цитрусовые или черную смородину), так как они способствуют лучшему усвоению данного минерала. Важно провести комплексный анализ на витамины и минералы, чтобы убедиться, что нет дефицита и других необходимых веществ. Также стоит обсудить с врачом возможные добавки, такие как В6 и фолиевая кислота, которые могут поддерживать уровень железа и улучшать общее состояние здоровья.

Рекомендуется принимать витамин Д в дозировке 1000-2000 МЕ в день и препараты железа для повышения уровня ферритина. Дозировку железа лучше уточнить у врача, так как она зависит от индивидуальных показателей и состояния здоровья.