Как справиться с низкой самооценкой и страхом перед людьми? — вопрос №1267868

Низкая самооценка и страх перед обществом могут быть следствием различных факторов, включая детские травмы и нехватку поддержки в раннем возрасте. Важно, чтобы вы осознали, что эти чувства могут быть изменены через профессиональную помощь. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах, улучшить самооценку и научить справляться с социальной тревожностью. Работая над собой, вы сможете постепенно вернуть уверенность и радость в общении с окружающими.

Понимание изменений в вашем состоянии – это важный шаг на пути к восстановлению. Учитывая, что вы когда-то чувствовали себя уверенно и хорошо взаимодействовали с окружающими, стоит проанализировать, что именно могло повлиять на изменение вашего эмоционального фона. Низкая самооценка и боязнь общественных мнений могут корениться как в прошлом опыте, так и в текущих жизненных обстоятельствах. Кроме рекомендации обратиться к психотерапевту, который поможет вам глубже понять причины ваших чувств, также предлагаю рассмотреть возможность участия в групповых занятиях или курсах самопомощи. Это может помочь вам встретить людей с похожими проблемами и создавать новый опыт общения в поддерживающей среде. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и эмоции. Это поможет вам лучше осознать свои переживания и отслеживать свой прогресс. Упражнения на внимательность и медитация могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние и помочь вам стать более уверенной в своих взаимодействиях с другими. Не бойтесь обратиться за поддержкой к близким людям – иногда их понимание и поддержка могут творить чудеса. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях и готовы работать над собой – это уже большой шаг вперед.