Вопрос закрыт

Как преодолеть стеснение и страх общения в школе? — вопрос №890330

Диана, 14 лет, женский пол
11 апреля 2023 г. в 00:08
Я постоянно реву из-за того, что я не могу нормально жить как все. Мне 14 лет, я в 8 классе. Учусь я хорошо. Я очень стеснительный человек. Сейчас я пытаюсь с этим бороться. 2 недели назад я ходила по школе и меня просто так трясло, при общении я постоянно кого-то изображала, в школе за день ни 1 слова не произносила. Из друзей у меня только 1 единственная подруга. Я очень боюсь её потерять и не понравиться. Поэтому я всегда волнуюсь когда с ней разговариваю, не могу быть самим собой на 100%, боюсь показаться глупой, стараюсь понравиться, а получается наоборот. В школе я никогда не кричала как все, даже громко никогда не говорила. Я всегда что-то мямлю и все переспрашивают. Мне кажется что у меня некрасивый голос, некрасивое лицо (хотя многие говорят что я очень красивая), плохой характер. Если в школе мне кто-то что-то скажет, то я начну волноваться. Я не могу нормальным тоном общаться как все. Я боюсь что рядом стоящие люди услышат и что-нибудь подумают обо мне. Я стесняюсь характера, мыслей, манеры речи. Также меня многие из-за неуверенности в классе не уважают, даже недолюбливают. Они могут подставить меня, а я тихоня и не могу нормально уверенным голосом постоять за себя. А ещё к нам в класс на перемене могут зайти друзья моих одноклассников. В это время моё сердце начинает биться сильнее, я потею, начинаю нервниначать, особенно если заходят мальчики. Я утыкаюсь в телефон и просто листаю без смысла иконки. Также у меня есть 2 двоюродных сестры. С ними я могу встретиться только летом. Только с ними я настоящая. Я их очень люблю и ценю. С ними я душа компании и сумасшедшая. Я могу заорать на всю улицу, громко смеюсь и чувствую себя свободной. Я очень хочу быть везде такой, но боюсь людей. А ещё я боюсь меняться. Ведь если я что-то громко скажу или громко засмеюсь, то все обернутся на меня и мне станет неловко как-то. Весь класс начнёт про меня говорить. Я не могу так.
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! В Вашей школе есть психолог. Обратитесь к нему и проработайте свои проблемы и переживания.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной застенчивостью?
Аноним
05 мая 2019 г. в 23:52
Я очень застенчивая и не понимаю, почему так происходит. У меня мало друзей, нет компании, и я даже боюсь что-то спрашивать у людей, мне это очень...
2 ответа
Как преодолеть барьер в общении?
Аноним
30 июня 2018 г. в 23:32
Здравствуйте. Мне 16 лет, и я испытываю трудности в общении с малознакомыми людьми и часто нервничаю. У меня мало друзей, и я чувствую себя одиноко. Я...
2 ответа
Как справиться с трудностями в общении и повысить самооценку?
Аноним
26 ноября 2020 г. в 18:38
Здравствуйте! У меня возникли трудности в общении с другими людьми, и я чувствую, что меня не понимают. Как мне поднять свою самооценку, ведь раньше я...
2 ответа
Как избавиться от страха общения с одногруппниками?
Аноним
09 сентября 2020 г. в 23:39
Здравствуйте! Мне 28 лет, и я все еще не могу справиться со страхом общения с одногруппниками. Мне сложно общаться с мальчиками, так как они ведут...
2 ответа
Как поверить в себя и свои силы?
Аноним, 17 лет, мужской пол
17 мая 2017 г. в 14:50
Здравствуйте. Я чувствую, что не могу поверить в себя и свои способности. На протяжении долгого времени я подвергался травле и издевательствам, но...
2 ответа
Как вернуть радость и наладить отношения?
Аноним, 17 лет, мужской пол
20 июля 2023 г. в 22:32
Здравствуйте, доктор! Я 17-летний парень, и в последнее время чувствую себя скучно и апатично. Мне не хватает эмоций, общения и я испытываю трудности...
2 ответа
Как преодолеть неуверенность в себе?
Аноним
14 сентября 2023 г. в 13:08
Здравствуйте! Мне 19 лет, и у меня есть проблема с неуверенностью в себе. У меня немного подруг, я не могу наладить личные отношения, и не знаю, как...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревожностью и страхом общения?
Галина, 20 лет, женский пол
02 октября 2024 г. в 10:38
Постоянно тревожусь по-любому поводу, особенно это проявляется в общении с людьми, в людных местах. Когда кто-то звонит я специально не беру трубки,...
3 ответа
Как помочь подростку с низкой самооценкой и тревожностью?
Татьяна, 10 лет, женский пол
07 сентября 2022 г. в 08:06
Стала зависима от мнения сверсников,не навидит свое тело,предпочитает огромные кофты и штаны,в школу одется проблема,доходит до истерик и нервных...
2 ответа
Почему я не могу наладить контакт с однокурсниками?
анастасия, 29 лет, женский пол
29 октября 2017 г. в 11:57
Здравствуйте,. У меня учеба 3 месяца для того чтобы обучиться и получить желаемую работу. Мне 29 лет. Вместе со мной учатся девушки младше меня и мне...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Пермь
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Пермь
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Пермь
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут