Что делать при ощущении жжения в теле и страхе смерти? — вопрос №369676

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими факторами, в том числе с вашим остеохондрозом и протрузией. Эти состояния могут вызывать напряжение мышц и нервное раздражение, что в свою очередь может приводить к дискомфорту в теле и головным болям. Страх, который вы испытываете в общественном транспорте, может быть признаком панических атак или тревожного расстройства. Рекомендую вам продолжить наблюдение у специалистов, таких как невролог и психотерапевт, чтобы более детально выяснить причины ваших симптомов и получить необходимую помощь. Также важно работать над управлением тревожностью и страхами, чтобы улучшить качество вашей жизни и снизить уровень стресса.

Для начала стоит обратить внимание на то, что жжение в теле и постоянный страх, с которым вы сталкиваетесь, могут быть симптомами стрессового состояния или эмоционального расстройства. Поскольку вы уже прошли обследование у врачей и исключили серьезные соматические заболевания, важно сосредоточиться на психоэмоциональном состоянии. Регулярные головные боли, головокружение и чувство жжения могут возникать на фоне повышенной тревожности и панических атак, которые порой весьма распространены при наличии выраженного страха. Рекомендую рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и обучиться методам управления тревогой. Также стоит обратить внимание на практики релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь расслабиться и снизить уровень беспокойства. Занятия физической активностью, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон также могут значительно улучшить ваше состояние и общее самочувствие. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким или специалистам, это важный шаг на пути к вашему выздоровлению.