Вопрос закрыт

Как справиться с головной болью и усталостью? — вопрос №1153475

Аноним, 34 года, мужской пол
23 марта 2024 г. в 17:49
У меня после перенесенного ковида начались панические атаки, сейчас они не беспокоят, но периодически мучает мигрень и сильная усталость. Все анализы в норме, есть остеохондроз. Как мне справиться с этими проблемами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на режим сна и отдыха, а также включить в жизнь умеренную физическую активность. Также полезно использовать техники релаксации и, возможно, проконсультироваться с неврологом для управления головной болью.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Сначала стоит рассмотреть возможность включения в повседневную практику методов управления стрессом, таких как йога или медитация. Это может помочь как в снижении уровня стресса, так и в облегчении симптомов мигрени. Упражнения на растяжку и укрепление шейного отдела позвоночника могут быть полезны, особенно учитывая наличие остеохондроза. Также стоит обратить внимание на правильное питание и режим гидратации — недостаток жидкости часто способствует головным болям. Не забывайте про важность регулярного режима сна, хороший отдых поможет справиться с усталостью. Если головные боли продолжаются или усиливаются, возможно, имеет смысл рассмотреть варианты профилактического лечения мигрени с врачом-неврологом. Участие в группах поддержки для людей с подобными проблемами также может оказаться полезным, так как общение с другими помогает наладить эмоциональное состояние и получить новые полезные советы.

Похожие вопросы
Что вызывает онемение и боль в голове?
Аноним, 29 лет, женский пол
04 января 2023 г. в 02:29
Добрый вечер! У меня уже был случай онемения и боли в голове во время панических атак в прошлом году. Недавно я отравилась в столовой, у меня была...
2 ответа
Как лечить остеохондроз и головные боли?
Аноним, женский пол
04 апреля 2022 г. в 23:57
Здравствуйте. Мне 42 года, я врач-педиатр, у меня нет избыточного веса. С подросткового возраста у меня бывают частые мигрени, я снимаю приступы...
2 ответа
Что делать при обострении мигрени?
Аноним, женский пол
27 марта 2024 г. в 20:12
Добрый день. Я страдаю мигренями и шейным остеохондрозом. После курса массажа в декабре у меня вновь начались сильные головные боли. В субботу у меня...
2 ответа
Как справиться с сильными головными болями?
Аноним, женский пол
02 марта 2017 г. в 19:58
Здравствуйте! У меня сильная головная боль, мне 55 лет. Врачи ставили диагнозы мигрень, шейный остеохондроз и проблемы с внутричерепным давлением. Я...
2 ответа
Как предотвратить приступы головной боли?
Аноним
30 мая 2016 г. в 23:00
Здравствуйте! У меня бывают внезапные приступы головной боли, которые сопровождаются проблемами со зрением и онемением. Я хотел бы узнать, как можно...
2 ответа
Что делать с головными болями и слабостью?
Аноним, 43 года, женский пол
04 июня 2024 г. в 14:02
У меня постоянно мучают головные боли, при которых создается ощущение потери сознания. У меня в анамнезе ВСД, мигрень с аурой и панические атаки. Я...
2 ответа
Как избавиться от ежедневной головной боли?
Аноним, 59 лет, женский пол
30 декабря 2017 г. в 00:27
У меня ежедневно мучают головные боли, и я страдаю мигренью с аурой больше 30 лет. Я перепробовала множество способов лечения, включая...
2 ответа
Как справиться с мигренью и не ждать ухудшения?
Аноним
12 сентября 2024 г. в 23:15
Здравствуйте! Мне 42 года, и я страдаю от мигрени последние 5 лет. Головные боли появляются регулярно, особенно во время менструации. Амигренин...
2 ответа
Почему такая сильная головная боль и состояние 'нереальности'?
Аноним
05 февраля 2018 г. в 13:17
У меня уже две недели сильные головные боли, которые не проходят. Боль проходит по разным участкам головы, но в основном затылок и виски, также...
2 ответа
Как можно облегчить хронические головные боли?
Агния, 23 года, женский пол
10 июля 2023 г. в 15:59
Приблизительно 8 раз у месяц болит правый висок и правая часть шеи + давит на глаза + сильная рвота, после которой иногда становится легче. Болит с 8...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Махачкала
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Махачкала
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Махачкала
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут