Как справиться с нервным напряжением? — вопрос №225777

В вашей ситуации очень важно уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Попробуйте найти время для небольших пауз в течение дня, когда вы сможете просто отдохнуть и перезагрузиться. Кроме того, обратите внимание на режим сна вашего ребенка — возможно, стоит попытаться создать более стабильный график, который поможет вам лучше высыпаться. Успокоительные препараты действительно стоит обсудить с врачом, чтобы они были подобраны с учётом ваших индивидуальных особенностей. Не забывайте о важности поддержки со стороны близких — это также может значительно облегчить ваше состояние.

Вам следует рассмотреть возможность применения методов, направленных на расслабление и снижение уровня стресса. Поддержка в виде регулярных физических упражнений, медитации и глубокого дыхания может существенно помочь. Что касается успокоительных препаратов, рекомендую проконсультироваться с врачом, который сможет оценить ваше состояние и рекомендовать подходящие препараты. Также, возможно, стоит рассмотреть консультацию с психологом, чтобы научиться справляться с тревогой и найти поддержку в данной ситуации.