Почему я испытываю постоянную усталость и плохую концентрацию? — вопрос №884488

Здравствуйте! Проблема может иметь невротическую природу. Но прежде нужно исключить и другие причины. Проверьте уровень гормонов щитовидной железы, уровень витамина Д, ферритина.

Ваши симптомы могут указывать на различные состояния, включая скрытые медицинские проблемы или хроническую усталость. Рекомендую пройти полное медицинское обследование для выявления причины, нормализовать режим сна и питания, а также избегать чрезмерных нагрузок до уточнения диагноза.

Появившаяся у вас усталость и снижение концентрации внимания могут быть связаны не только с физическим перенапряжением, но и с множеством других факторов, которые иногда сложно выявить без комплексного обследования. Помимо уже упомянутого совета пройти общее медицинское обследование, стоит обратить внимание на возможные неврологические или психосоматические причины. Например, хроническая усталость может сопровождать депрессивные состояния, тревожные расстройства или фибромиалгию, которые нередко маскируются под обычную усталость. Рекомендую также проконсультироваться с неврологом и, возможно, психологом для оценки состояния нервной системы и выявления скрытой эмоциональной нагрузки. Следует сдать расширенный анализ крови, включая уровни витаминов группы В, железа, гормонов щитовидной железы, а также проверить функцию почек и печени. Кроме того, учитывая снижение когнитивных функций, стоит диагностировать возможные расстройства сна, в том числе апноэ — они часто остаются незамеченными. Не забывайте про важность физической активности, но ее дозировка должна соответствовать вашему состоянию. Попытайтесь вести дневник самочувствия и фиксировать все симптомы, чтобы выявить возможные триггеры. В комплекс терапии может войти коррекция питания с акцентом на антиоксиданты и нутриенты для нервной системы, методы релаксации и, при необходимости, медикаментозное лечение под контролем специалиста.