Как справиться со стрессом и проблемами с сном? — вопрос №222644

Здравствуйте,Ольга! Вам нужна очная консультация психлога/психотерапевта. Заочно невозможно назначить препараты, кроме этого Вам нужно именно пообщаться с доктором.

Здравствуйте, Ольга! Из вашего письма видно, что вы привыкли много терпеть и подавлять неприятные переживания. Однако, такой способ не приводит к исчезновению подавляемых чувств. Они накапливаются внутри вас в виде энергии, которая требует выхода наружу. и если такого выхода нет, то начинают в психике "подрывную" работу изнутри. Чувства уходят в область неосознаваемого и могут выражаться в виде психосоматических симптомов, фоновой (постоянной) тревоги или депрессии. Единственный способ избавиться от них - это признать право на их существование, детально рассмотреть и изучить их, то есть прожить их. Самостоятельно бывает сложно это сделать и тогда психолог может помочь вам отреагировать неприятные переживания в безопасной для вас и окружающих форме. Вы рассказываете про трудности общения с другими людьми. Возникающие неловкость и стеснение при этом вызывают у вас чувства ужаса. Такой сильный страх до ужаса может возникать вследствие полученного негативного опыта отношений, неоднократного отвержения со стороны близких людей, как правило, родителей. Такие глубинные проблемы не лечатся таблетками, а решаются в личной терапии при поддержке специалиста (психолога или психотерапевта). В зависимости от формы и тяжести расстройства психотерапия может применяться самостоятельно или в совокупности с медикаментозной поддержкой. Таблетки выравнивают состояние на биохимическом уровне, а психотерапия - на эмоциональном и смысловом. Если захотите больше со мной пообщаться, обращайтесь за скайп консультацией.