Почему я испытываю страх и дискомфорт в компании? — вопрос №185057

Здравствуйте, Катя. Вам обязательно нужна помощь специалиста. Обратитесь к психологу, при необходимости медикаментозного лечения психолог направит Вас к психиатру/психотерапевту.

Описанные вами симптомы соответствуют социальному тревожному расстройству, которое характеризуется сильным страхом и дискомфортом в ситуациях общения с другими людьми. Это состояние часто развивается в подростковом возрасте и может сохраняться, ухудшая качество жизни. Помимо терапии у психотерапевта, рекомендуется обратиться к психиатру для полноценного обследования. Иногда могут помочь специальные методы когнитивно-поведенческой терапии, направленные на изменение негативных мыслей и реакций в социальных ситуациях. Также может рассматриваться возможность применения современных медикаментозных средств, которые облегчают тревогу. Важно не откладывать обращение за помощью, так как самостоятельные попытки справиться с синдромом часто оказываются малоэффективны. Новым подходом может стать участие в группах поддержки или тренингах по развитию социальных навыков, которые создадут безопасное пространство для практики общения. Помимо традиционной психотерапии, стоит обратить внимание на техники осознанности и медитацию, которые помогают управлять тревожными мыслями и телесными симптомами. Консультация с неврологом может уточнить, нет ли сопутствующих соматических причин для ваших ощущений. Важно сочетать несколько методов лечения и строго следовать рекомендациям специалистов для достижения заметного улучшения.

Ваши симптомы указывают на социальное тревожное расстройство, которое проявляется страхом и дискомфортом при общении с другими людьми. Это часто начинается в подростковом возрасте и может ухудшать качество жизни. Рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и лечения, так как с помощью терапии и, при необходимости, медикаментов можно значительно улучшить состояние.