К какому специалисту обратиться после токсичных отношений? — вопрос №1365777

Здравствуйте Тяжело описать состояние. На людях стараюсь вести себя как обычно, все хорошо. Наедине с собой будто схожу с ума. Когда начинаю об этом думать, как будто начинает трясти все тело или неметь, тревожно становится. Недавно рассталась с человеком, я так поняла я была в токсичных отношениях, где мной манипулировали. Очень много эмоционально издевались как будто. В конце отношений не было никаких эмоций и чувств, каких-то красок, была уже опусташена. Ходила просто с каменным лицом. Вот рассталась, и теперь непонятные чувства постоянно, как будто не знаю что делать дальше. Еще и расстались то не в первый раз. В первый раз тоже я ушла, 1,5 года вместе были. Там тоже все не очень хорошо было, не хотел отпускать, из машины меня не выпускал, держал, щипал, кричал. Эмоциональное давление, да и плюс физическое. Много плохих слов в свой адрес слышала. Да и вообще, когда начинаю все это вспоминать, сразу плакать хочу. Часто хочу плакать, но выходят максимум 2-3 капли. Вот недавно знакомый хотел поговорить на определенную тему, которая меня задела. Спокойно объяснила что не хочу это обсуждать.но уже немного слезы пошли и настроение упало. Он это понял, и пошел на улицу за цветами и хотел ко мне прийти. У меня в это время началась паника и дикий стресс, что он собирается прийти. Я ему объяснила ситуацию, он все понял, не пришел. Хотя мне было приятно то, что он хотел сделать. У меня вообще каша в голове, и ощущение, что все нужно проработать. Я будто создаю иллюзию что все нормально я справлюсь, а внутри себя кричу что я не справляюсь и нужна помощь. Хочу отпустить этого человека и чтобы никогда на пути не выбирать такие отношения, а также восстановить себя. Подскажите к какому специалисту нужно обратиться?