Что делать при состоянии сильной тревоги и суицидальных мыслях? — вопрос №1583771

Такие симптомы — сильная тревога, нарушение сна и аппетита, а также мысли о смерти — указывают на серьёзное психоэмоциональное расстройство, возможна депрессия или другое психическое заболевание, требующее комплексной диагностики и лечения. Помимо обращения к психиатру или психотерапевту, рекомендую также обратить внимание на возможные соматические причины: дефицит витаминов, нарушение гормонального фона, например, щитовидной железы, которые могут усугублять эмоциональное состояние. Необходимо пройти общее медицинское обследование, включая анализы крови, чтобы исключить физические факторы. Курсы психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением могут значительно улучшить состояние, особенно при поддержке семейного окружения. Важно не замыкаться в себе и информировать близких о своём состоянии для получения социальной поддержки. Если мысли о самоубийстве становятся навязчивыми, немедленно обратитесь в службу экстренной психологической помощи или скорую помощь. Психолог или психотерапевт может предложить техники когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают справляться с тревогой и депрессивными мыслями. Помните, что эффективная помощь существует, и своевременная медицинская поддержка позволяет значительно улучшить качество жизни.

Ваше состояние тревоги, невозможность уснуть и есть, а также мысли о смерти — это серьёзные симптомы, которые требуют немедленного внимания специалиста. Такие переживания могут свидетельствовать о депрессии или другом психическом расстройстве, которое поддаётся лечению. Важно не оставаться с этими чувствами наедине: обратитесь к психиатру или психотерапевту как можно скорее. Они помогут понять причины вашего состояния и подберут необходимую терапию. Попытайтесь сообщить близким о том, что вы испытываете, чтобы получить поддержку. В случае, если мысли о самоубийстве становятся навязчивыми, не откладывайте — незамедлительно обратитесь в службу экстренной психологической помощи или скорую помощь. Помните, помощь существует и вы не одиноки.