Что делать, если возникают проблемы с эрекцией? — вопрос №719928

Проблемы с эрекцией в таком возрасте могут быть связаны как с физическими нагрузками, так и с эмоциональным состоянием. Вы уже отметили стресс и депрессию, которые могут существенно повлиять на сексуальное здоровье. Для начала рекомендую больше уделять время своему психоэмоциональному состоянию: регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или хобби могут помочь расслабиться. Также важно нормализовать режим сна и питания. В домашних условиях стоит попробовать техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Однако если проблема не исчезнет, все же советую найти возможность обратиться за консультацией к специалисту, который сможет предложить адекватные методы решения вашей ситуации. Не забывайте, что здоровье – это важный аспект жизни, и заботиться о нем необходимо.

Понимаю, что вам сейчас может быть сложно и стыдно, но важно знать, что проблемы с эрекцией могут возникать у многих людей и часто связаны с физическими и психологическими факторами. В вашем случае стресс, депрессия и постоянные физические нагрузки могут оказывать влияние на ваше состояние. Рекомендую найти время для расслабления и уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Это может включать физическую активность, медитацию или занятия хобби. Также стоит задуматься о консультации с психотерапевтом, который поможет вам справиться с депрессией и стрессом. Помните, что обращаться за помощью не стыдно, и это первый шаг к улучшению вашего здоровья.