Владикавказ
Вопрос закрыт

Почему не удается похудеть при строгой диете? — вопрос №1448858

Надежда, 24 года, женский пол
19 февраля 2025 г. в 19:00
Мой вес 79 кг, а мой рост 155. Я полгода питаюсь самой диетической едой, ем 2 раза в день. И при этом мой вес стоит на месте. Что мне делать?
Ответы врачей
Пикулев Дмитрий Владиславович
Гастроэнтеролог
Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук

Начните с того, что по обьему питаться будете так же, а принимать пищу будете 4 раза в день, можно даже чаще. Большие перерывы ведут к накоплению калорий. А вообще то надо исключить гормональные нарушения - гинеколог, щитовидная железа. Самый малотоксичный препарат для похудания - орлистат и его аналоги.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация может быть связана с адаптацией организма к низкокалорийному питанию, что приводит к замедлению обмена веществ. Рекомендуется разнообразить рацион, добавив в него больше белков и клетчатки, а также увеличить физическую активность, включая силовые тренировки. Также стоит учесть, что стресс и недостаток сна могут негативно влиять на снижение веса, поэтому рассмотрите возможность работы над психоэмоциональным состоянием и режимом сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш вес может не уменьшаться из-за недостаточного калорийного дефицита, замедленного обмена веществ или нехватки физических нагрузок. Рекомендую пересмотреть не только калорийность рациона, но и его состав, а также добавить физическую активность. Обратитесь к врачу или диетологу для более подробной оценки и индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Почему идет резкое похудение при хорошем аппетите?
Аноним
15 декабря 2024 г. в 19:46
Здравствуйте, что может означать резкое похудение, если я нормально и хорошо ем?
2 ответа
Почему не происходит снижение веса при приеме капсул для похудения?
Аноним
24 июня 2018 г. в 17:26
Здравствуйте, мне 30 лет, и я всегда боролась с лишним весом. После родов я сбросила вес до 55 кг, но сейчас прием капсул для похудения не дает...
2 ответа
Как преодолеть диетическое плато?
Аноним, 47 лет, женский пол
20 июля 2021 г. в 01:19
Здравствуйте! Я уже семь месяцев как сбросила 20 кг, но сейчас достигла диетического плато, и мой вес вообще не меняется. Я пробовала снижать калории...
2 ответа
Почему вес не уходит после диеты?
Аноним
28 октября 2024 г. в 19:05
Мне 48 лет, рост 180 см. Я худаю уже год и скинула 21 кг, но в августе прекратила диету и стала есть как обычно, в результате чего набрала 10 кг за...
2 ответа
Как эффективно похудеть в моем возрасте?
Аноним
04 августа 2017 г. в 02:42
Здравствуйте, мне 48 лет и у меня поднимается вес, который не удается сбросить. Раньше я весила 68-70 кг, а теперь 87 кг. Я пыталась не есть после...
2 ответа
Как мне похудеть, если я уже стараюсь ограничивать себя в еде?
Аноним
10 декабря 2023 г. в 15:19
Здравствуйте. Меня зовут Иван, мне 45 лет, и за последние 3 года я поправился на 35 кг. Несмотря на то, что я стараюсь ограничивать себя в еде, вес не...
2 ответа
Почему я набираю вес, едя меньше?
Аноним
12 ноября 2018 г. в 19:18
Мне 52 года, я почти не ем и в основном питаюсь овощами и фруктами, но все равно набираю вес. Почему так происходит?
2 ответа
Как начать правильно питаться для похудения?
Аноним, 19 лет, женский пол
01 июля 2023 г. в 22:23
Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом. Раньше я весила около 50-53 кг, но теперь мой вес составляет 60 кг из-за неправильного режима питания....
2 ответа
Как я могу похудеть, если постоянно хочу есть?
Полина, 19 лет, женский пол
10 января 2024 г. в 14:00
Я долгое время пытаюсь похудеть, так как за 10 месяцев набрала 14 кг , но у меня не получается , я постоянно хочу кушать ) подскажите как мне можно...
2 ответа
Почему я резко худею без диет?
Даша, 15 лет, женский пол
06 сентября 2020 г. в 12:01
Здравствуйте,меня беспокоит резкое похудение.Год назад,когда я сидела на диетах,я не сильно то и худела(можно сказать,не худела вовсе),мой вес был...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Владикавказ
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Владикавказ
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Владикавказ
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут