Вопрос закрыт

Почему я набираю вес, едя меньше? — вопрос №253206

Аноним
12 ноября 2018 г. в 19:18
Мне 52 года, я почти не ем и в основном питаюсь овощами и фруктами, но все равно набираю вес. Почему так происходит?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Увеличение веса при снижении потребления пищи может быть связано с несколькими факторами, включая замедление обмена веществ и изменения в гормональном фоне в связи с возрастом. Также важно учитывать, что даже здоровые продукты могут содержать калории, и их избыток может привести к набору веса. Рекомендую вам опираться на рекомендации специалиста, чтобы оценить ваш рацион и уровень физической активности. Возможно, вам понадобится провести дополнительные анализы, чтобы определить, есть ли в вашем случае какие-либо скрытые проблемы со здоровьем, влияющие на обмен веществ.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса при уменьшении потребления пищи – это довольно частое явление, особенно у людей старше 50 лет. В этом возрасте метаболизм замедляется, что означает, что вашему организму требуется меньше калорий для поддержания своих функций. Если при этом вы продолжаете набирать вес, это может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, важно учитывать, что даже овощи и фрукты содержат калории, и их количество может накапливаться, если вы едите их в больших объёмах. Кроме того, качество вашего питания имеет большое значение. Возможно, ваш рацион недостаточно сбалансирован и не содержит всех необходимых нутриентов, что также может влиять на обмен веществ. Во-вторых, уровень физической активности также играет ключевую роль. Если вы меньше двигаетесь, ваш организм сжигает меньше калорий, что может привести к набору веса, даже при ограниченном потреблении пищи. Также стоит учитывать гормональные изменения, происходящие в организме в период менопаузы, которые могут влиять на распределение жира и замедление обмена веществ. Рекомендую вам обратиться к специалисту – врачу-эндокринологу или диетологу, чтобы они могли оценить ваш рацион, уровень физической активности и, возможно, провести дополнительные анализы для выявления причин изменения веса. Создание индивидуальной программы питания и тренировок может помочь вам добиться желаемых результатов.

Похожие вопросы
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 июля 2024 г. в 22:32
Мне 28 лет, рост 163 см, вес 62 кг. Раньше я весила 53 кг и чувствовала себя комфортно. Последний год не получается сбросить вес, даже если мне...
2 ответа
Почему я набираю вес, если почти не ем?
Аноним, 21 год
16 июля 2024 г. в 19:01
Здравствуйте! Я заметил, что после поездки в ресторан, где я поел вредной пищи, мой вес увеличился с 108,8 кг до 110,4 кг, хотя я ничего не ел и...
2 ответа
Почему медленно уходит вес?
Аноним, женский пол
25 августа 2022 г. в 19:24
Почему у меня очень медленно уходят лишние килограммы, в то время как я быстро набираю вес?
2 ответа
Как похудеть при отсутствии результатов?
Аноним
19 августа 2017 г. в 18:38
Здравствуйте! Мне 40 лет, рост 167 см, вес 75 кг. Я родила дочь в 2005 году. Хотя я стараюсь есть меньше и не кушать после 6 вечера, вес не...
2 ответа
Как мне похудеть, если я уже стараюсь ограничивать себя в еде?
Аноним
10 декабря 2023 г. в 15:19
Здравствуйте. Меня зовут Иван, мне 45 лет, и за последние 3 года я поправился на 35 кг. Несмотря на то, что я стараюсь ограничивать себя в еде, вес не...
2 ответа
Как правильно похудеть в 17 лет?
Аноним, 17 лет, женский пол
14 октября 2021 г. в 21:46
Мне 17 лет, вес 75 кг при росте 163 см. Ранее весила 55 кг, но из-за неправильного питания набрала. Как мне правильно питаться, чтобы вернуться к весу...
2 ответа
Какие анализы помогут выяснить причины набора веса?
Аноним, 30 лет, женский пол
17 марта 2023 г. в 11:33
Мне 30 лет, весила 120 кг после праздников при росте 155 см, а сейчас 107 кг. Я считаю БЖУ и занимаюсь 3 раза в неделю, но худею за счет низкой...
2 ответа
Как я могу похудеть, если постоянно хочу есть?
Полина, 19 лет, женский пол
10 января 2024 г. в 14:00
Я долгое время пытаюсь похудеть, так как за 10 месяцев набрала 14 кг , но у меня не получается , я постоянно хочу кушать ) подскажите как мне можно...
2 ответа
Как Наталье похудеть?
Наталья, 19 лет, женский пол
19 сентября 2021 г. в 15:57
Здравствуйте меня зовут Наталья мне 19 я не могу похудеть помогите
2 ответа
Почему диеты не помогают сбросить вес?
Галина, 29 лет, женский пол
25 июня 2017 г. в 04:10
Перепробовала много разных диет, но они не помогают сбросить лишний вес, даже морила себя голодом, зная, что этого нельзя делать, а итог один...Может...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут