Здравствуйте, нужен осмотр невролога, лучше невролога-дементолога с оценкой когнитивных функций.
Профилактика дальнейшего прогрессирования деменции:
1. Тестирование по шкалам HADS, тревоги Бека, депрессии Бека. Никакой диагноз по ним не ставится, это позволяет нам немного сориентироваться в ситуации.
Если есть дополнительно по симптомам хроническая боль, нарушение сна, аппетита, ком в горле, тяжесть в груди, ощущение неполного вдоха, ощущение сердцебиения, функциональные нарушения ЖКТ, головокружение, общая слабость, апатия, плаксивость, шум в ушах и другие неспецифические жалобы то стоит подозревать тревогу или депрессию. Это надо корректировать психотерапией и\или антидепрессантами (по необходимости). На фоне психоэмоциональных нарушений истощается запас нейромедиаторов (серотонин, дофамин), которые участвуют в передаче нервного импульса, формировании нейронной связи, а следовательно памяти, внимания, концентрации, что сильно снижается при тревоге и депрессии. Для этого есть термин «псевдодеменция». У пациентов старшего возраста зачастую сложно определить, что было первично: снижение эмоционального фона или дементные проявления, тк у людей с тревогой\депрессией выше риск дементных проявлений.
2. Контролируем все свои хронические заболевания (давление, сахар, холестерин). Эти факторы влияют на сосуды, сосуды разрушаются (капилляры), питание головного мозга нарушается- появляются сосудистые очаги. Чем больше сосудистых очагов- тем выше риск сосудистой деменции
Нужно контролировать УЗИ сосудов головы и шеи 1 раз в год, также липидограмму (холестерин, Липопротеины низкой плотности, липопротеины высокой плотности, триглицериды, индекс атерогенности), контроль глюкозы крови натощак 1 раз в год.
Если есть атеросклеротические бляшки, то контроль раз в пол года.
3. Исключаем вредные привычки, особенно курение.
4. Активный образ жизни.
5. Сбалансированное питание («правило тарелки»., стараемся быть ближе к средиземноморской диете)
6. При необходимости коррекция веса. Не должно быть не дефицита, ни избытка.
7. Когнитивный тренинг (учим языки, стиха, решаем задачки, изучаем те, области, которые для Вас ново: гончарное или ювелирное дело, плетение лозы итд)
8. Социальная активность — общение с другими людьми стимулирует образование нейронных связей. У одиноких людей по статистике чаще развивается деменция.
9. Корректируем нарушения слуха, например, если нужен слуховой аппарат, то используем его, иначе у нас страдает пункт 8