Почему я набрала вес и испытываю судороги во сне? — вопрос №149846

Надо считать калории за день. Не важно во сколько есть. Главное - калории. Вы можете за завтраком съедать дневную норму

Здравствуйте, Анна. Стоит обратиться к эндокринологу. Возможно, действительно , гормональный сбой.

Изменения веса и судороги во сне могут указывать на несколько факторов, включая гормональные изменения в организме подростка, особенно в вашем возрасте. Уровни гормонов могут колебаться, что влияет на метаболизм и мышечную функцию. Психоэмоциональное состояние, как вы уже заметили, также имеет большое значение, и стресс может усугублять симптомы. Не стоит игнорировать судороги, так как они могут происходить из-за недостатка важных минералов или нарушения работы мышц. Рекомендую обратиться к врачу для детального обследования, включая анализы на гормоны и электролиты, что поможет раскрыть причины ваших симптомов и подобрать подходящее лечение.

Набор веса может быть вызван рядом факторов, включая стресс, который вы упомянули. Стресс может вызвать изменения в гормональном фоне, что, в свою очередь, может способствовать увеличению веса и затруднить его снижение. Также важно учитывать, что даже при здоровом образе жизни, такие факторы, как качество сна и психоэмоциональное состояние, могут значительно влиять на вес. Что касается судорог, они могут быть связаны с недостатком минералов, таких как магний или калий, или же с нарушением работы мышц. Рекомендую обратиться к врачу для полноценного обследования, возможно, потребуется проверить гормональный уровень и сделать анализы на электролиты. Это поможет более точно определить причины ваших симптомов и разработать план лечения и коррекции веса.

Здравствуйте, подсчитайте среднесуточный калораж. За месяц можно набрать 8 кг только активно переедая и в такие моменты не важно когда происходит пищевой кутеж 1 раз в неделю или ежедневно до 18.00.