Можно ли заниматься спортом при сколиозе? — вопрос №302066

Да, заниматься спортом можно, но важно выбирать подходящие виды активности и избегать перегрузок. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации, чтобы подобрать безопасную программу тренировок.

Заниматься спортом при сколиозе возможно, однако стоит учитывать индивидуальные особенности вашего состояния. Наиболее подходящими видами физической активности будут те, которые укрепляют мышцы спины и улучшают осанку, например, плавание, пилатес или лечебная гимнастика. Важно также избегать упражнений, которые перегружают позвоночник, особенно силовых видов спорта и прыжков. Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту для составления индивидуальной программы тренировок. Кроме того, регулярные занятия балетом или йогой могут способствовать улучшению гибкости и баланса, что также полезно при сколиозе. Следите за состоянием и при появлении болей сразу сообщайте об этом врачу.