Можно ли заниматься физкультурой при сколиозе? — вопрос №484933

Здравствуйте, мне 21 год, и у меня сколиоз первой степени в области поясницы, который был диагностирован в 10-12 лет. На данный момент ухудшений нет, но меня беспокоит возможность прогрессирования этого заболевания. Можно ли заниматься физическими упражнениями с таким диагнозом? У меня есть некоторые жалобы: мне больно вставать после длительного сидения или нахождения в полулежачем положении. Иногда я подкладываю подушку под поясницу из-за боли. Бывает также, что при вставании мне больно разгибаться, и я вынуждена нагибаться назад до похрустывания, но это происходит не всегда. Ортопед рекомендовал спать на жесткой кровати, но после сна на более мягком матрасе у меня было меньше боли.