Можно ли заниматься спортом при протрузии позвоночника? — вопрос №1419531

Резкая боль месяц назад связана не обязательно с увеличением протрузии, скорее всего, это было мышечное воспаление или защемление нерва. Протрузия может стабилизироваться или даже немного уменьшиться при правильном лечении и разгрузке позвоночника. Полного исчезновения протрузии может не быть, но симптомы могут полностью проходить. Возвращаться к тренировкам можно постепенно, избегая тяжелых весов и приседаний, лучше в корсете и под контролем врача или физиотерапевта. Повторное МРТ рекомендуется делать при возобновлении болей или ухудшении состояния, при отсутствии боли обследование можно отложить.

Обратим внимание на комплексный подход к вашей проблеме. Действительно, резкая боль в пояснице не всегда напрямую связана с увеличением протрузии. Часто причиной острой боли становится воспаление мышц или защемление нервов вследствие длительной нагрузки или неправильного положения тела, как это могло случиться на Новый год при долгом стоянии на каблуках. МРТ, показывающее небольшую протрузию, свидетельствует о наличии изменений в межпозвонковом диске, однако размеры протрузии могут оставаться стабильными, а симптомы обусловлены именно нервно-мышечным компонентом. Полное исчезновение протрузии встречается редко, поскольку структуральные изменения диска обычно сохраняются, но клинические симптомы можно эффективно контролировать, и функциональное состояние позвоночника улучшать. Возвращение к занятиям спортом рекомендуется постепенно, избегая тяжелых весов и особенно упражнений с компрессией и вращением позвоночника, таких как приседания со штангой. Использование корсета может помочь снизить нагрузку на поясницу, но важно не полагаться на него постоянно, чтобы не ослаблять мышцы спины. Необходимо акцентировать внимание на физиотерапии, специальной лечебной гимнастике и работе с мышечным корсетом, что поможет стабилизировать состояние. Повторное МРТ стоит делать при возобновлении или усилении болевого синдрома, либо при отсутствии улучшений, а если болей нет и функциональное состояние хорошее, дополнительное обследование можно отложить. Крайне полезной будет консультация невролога и физиотерапевта для разработки индивидуальной программы восстановления. Также, стоит рассмотреть детальный анализ осанки и работу с правильным распределением нагрузок, возможно, под контролем профессионального тренера с опытом работы с пациентами с позвоночными патологиями. Таким образом, постепенное возвращение к тренировкам возможно, но с разумной нагрузкой и обязательным контролем состояния.