Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Можно ли заниматься спортом при межпозвонковой грыже?

Вопрос закрыт

Можно ли заниматься спортом при межпозвонковой грыже? — вопрос №712033

Аноним

27 июля 2022 г. в 00:02

Здравствуйте! Мне 29 лет, работаю кузнецом и у меня были проблемы с поясницей. Сделал МРТ, где выявили грыжи межпозвонковых дисков. Врач назначил физиотерапию и рекомендовал укреплять мышцы пояснично-крестцового отдела, но конкретных рекомендаций не дал. Могу ли я заниматься штангой и гантелями, качать пресс и крутить хула-хуп для укрепления мышц и поддержания физической формы?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Заниматься спортом можно, но нужно избегать упражнений с высоким риском травмы и больших нагрузок на позвоночник. Рекомендуется сосредоточиться на легких упражнениях для укрепления мышц, таких как плавание или лечебная гимнастика, и обязательно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для получения индивидуальных рекомендаций.

27 июля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Штанга и гантели могут вызвать излишнюю нагрузку на позвоночник, поэтому лучше избегать этих упражнений. Упражнения на пресс также могут быть травмоопасными. Попробуйте использовать различные техники для тренировки кора, такие как пилатес или занятия на фитболе, которые помогут укрепить мышцы без вреда для спины. Также рекомендую использовать методики мягкой растяжки и элементарную йогу для улучшения гибкости и поддержания мышечного тонуса. В любом случае, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для составления безопасной программы тренировок.

30 июля 2022 г.

Похожие вопросы

Можно ли исправить сколиоз 1 степени?

Аноним, мужской пол

11 августа 2018 г. в 00:30

Смогу ли я исправить сколиоз 1 степени с углом 3-4 градуса? И сколько сантиметров удастся вытянуть за счёт упражнений на растяжку?

2 ответа

Как улучшить ходьбу при ДЦП?

Аноним

06 сентября 2022 г. в 17:30

Здравствуйте, мне 47 лет, у меня с детства ДЦП. Я уже не могу сосчитать, сколько раз была в больнице. Конечно, мне стало лучше, я хоть и медленно, но...

2 ответа

Достаточно ли курса физиотерапии с карипазимом?

Аноним

30 мая 2020 г. в 11:30

У моего сына обнаружена межпозвонковая грыжа, и нам назначили курс лечения с различными препаратами и физиотерапией, включая карипазим. Я прочитала,...

2 ответа

Что делать после снятия гипса при переломе стопы?

Аноним

29 сентября 2022 г. в 02:45

У меня косой перелом плюсневой кости правой стопы, я проходила реабилитацию в гипсе 50 дней. Теперь сняла гипс, но у меня сильный отек и я не могу...

2 ответа

Как справиться с коксартрозом и улучшить качество жизни?

Аноним

19 апреля 2018 г. в 11:57

Здравствуйте! Мне 41 год и у меня коксартроз тазобедренных суставов. Я перенесла операцию по эндопротезированию левого сустава, но после этого...

2 ответа

Можно ли избежать операции при межпозвонковой грыже?

Аноним, 54 года, женский пол

28 августа 2019 г. в 13:12

У меня межпозвонковая грыжа С6-С7 и с недавнего времени стала беспокоить сильная боль в левой руке и плече. Все медицинские процедуры, которые мне...

2 ответа

Можно ли заниматься аэрострейтчингом при грыже?

Аноним, 28 лет, женский пол

19 января 2024 г. в 22:16

Мне 28 лет, я сделала МРТ поясничного отдела и у меня выявлена межпозвонковая грыжа. Я начала заниматься аэрострейтчингом, который включает...

2 ответа

Как улучшить состояние парализованной ноги?

Аноним, 60 лет, мужской пол

14 ноября 2018 г. в 02:13

Здравствуйте, у меня есть проблема с левой ногой, которая парализована после инсульта. Прошло уже восемь лет, и сейчас нога становится жесткой, когда...

2 ответа

Какие упражнения безопасны при сколиозе?

Аноним

15 мая 2023 г. в 19:02

У меня был врожденный сколиоз, и после травмы мне поставили диагноз сколиоз 1 степени. Спина болела, но после массажа стало лучше. Какие упражнения я...

2 ответа

Можно ли избежать операции при привычном вывихе плеча?

Юлия, 27 лет, женский пол

08 февраля 2022 г. в 22:17

У меня привычный вывих плеча на обеих руках.На правой около 30 эпизодов, на левой около 7.Очень хочу узнать,возможно ли обойтись без операции,закачать...

3 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
116 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 116 отзывов о враче на нашем сайте.
4842 ответа
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
922 ответа

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.7
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 17 минут