Что делать после снятия гипса при переломе стопы? — вопрос №755705

Снятие гипса – это важный этап на пути к восстановлению после перелома стопы. Ваша жалоба на сильный отек и невозможность настичь на ногу вполне нормальна после длительного иммобилизации. Рекомендую обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, продолжайте использовать холодные компрессы на область отека несколько раз в день по 15-20 минут. Это поможет уменьшить воспаление и отек. Во-вторых, начните с простых упражнений для мягкой реабилитации. Например, попробуйте аккуратно двигать пальцами, делать круговые движения в голеностопе и, когда отек снизится, покажите постепенные усилия к слабой нагрузке на ногу, начиная с опоры на пятку. Важно также выполнять растяжку икроножных мышц. Посетите физиотерапевта для создания индивидуального плана реабилитации, это поможет определить более сложные упражнения и процедуры, которые будут безопасны и эффективны для вашего случая. Уделите достаточно времени этому процессу, чтобы избежать возможных осложнений, а также не стесняйтесь обращаться к врачу, если появится болезненность или дискомфорт.

После снятия гипса обязательно консультируйтесь с врачом для индивидуальной реабилитации. Обычно рекомендуются упражнения для восстановления подвижности, легкий массаж и применение холодных компрессов для снижения отека. Постепенно начинайте нагружать ногу, но избегайте резких движений.