Курган

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация кардиолога онлайн chevron-right

Можно ли заниматься спортом при гипертонии?

Вопрос закрыт

Можно ли заниматься спортом при гипертонии? — вопрос №428033

Аноним, 31 год, мужской пол

01 сентября 2020 г. в 22:53

Добрый день! У меня 3 года назад была диагностирована гипертоническая болезнь, сейчас принимаю препараты и давление 140/80. Могу ли я заниматься на турнике и брусьях, как правильно построить тренировку? Читал, что вес при тренировках должен быть не более 60% от максимума, а нужно ли добавлять бег? Также интересует, могут ли регулярные аэробные нагрузки, такие как бег, помочь снизить давление и сколько времени и часто нужно бегать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

При гипертонии физическая активность разрешена, но важно учитывать индивидуальные ограничения. Заниматься на турнике и брусьях можно, однако важно избегать тяжелых нагрузок и чрезмерного напряжения. Аэробные нагрузки, такие как бег, действительно могут помочь снизить давление. Рекомендуется заниматься 150 минут в неделю, распределяя занятия на 3-5 раз, интенсивность должна быть умеренной.

04 сентября 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Кардиолог

Стаж 10 лет

Заниматься спортом при гипертонии можно, важно придерживаться легких и умеренных нагрузок. Турник и брусья допустимы, но старайтесь избегать высокоинтенсивных тренировок. Бег действительно может помочь снизить давление, и рекомендуется заниматься ему 3-5 раз в неделю по 30 минут. Также стоит добавить упражнения на гибкость и расслабление, такие как йога или пилатес, которые могут положительно сказаться на состоянии сосудов и общем самочувствии.

05 сентября 2020 г.

Аноним, 35 лет, мужской пол

19 июня 2024 г. в 15:46

Здравствуйте. У меня диагностирована гипертония, и я испытываю непереносимость тепла, нагрузки, а также боль в груди. Физическая форма за последние 3...

2 ответа

Можно ли заниматься баскетболом в 58 лет при гипертонии?

Аноним

10 сентября 2024 г. в 02:04

Здравствуйте, хочу узнать, можно ли начать заниматься баскетболом? У меня 58 лет, гипертония, но в последние годы состояние здоровья хорошее, принимаю...

2 ответа

Может ли одышка быть связана с тренировками?

Аноним, мужской пол

05 декабря 2020 г. в 15:14

Здравствуйте. У меня уже довольно долгое время наблюдается слабость в руках и ногах, но при этом я могу поднимать их и двигаться. Также я замечаю...

2 ответа

Почему возникает слабость после тренировки?

Аноним, мужской пол

16 апреля 2016 г. в 23:47

Здравствуйте. У меня после тренировок в тренажерном зале, особенно после упражнений для ног, таких как приседания, появляется резкая слабость и...

2 ответа

Можно ли заниматься в тренажерном зале с недостаточностью аортального клапана?

Аноним, женский пол

05 ноября 2017 г. в 12:19

Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 26 лет. Два года назад мне диагностировали отрыв хорды на митральном клапане, и после операции по ее замене и...

2 ответа

Как лечить растяжение грудной мышцы?

Аноним

30 октября 2023 г. в 00:22

Здравствуйте! Неделю назад я снова начал тренироваться в зале после полугодового перерыва, и на следующий день после тренировки у меня осталась боль в...

2 ответа

Когда можно вернуться к тренировкам после гипертонического криза?

Аноним, 39 лет, мужской пол

23 сентября 2021 г. в 19:21

У меня был гипертонический криз, когда давление поднялось до 180 после запоя. Я контролирую давление и оно обычно около 115 на 75. После кризиса мне...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом с пролапсом клапанов?

Аноним, 31 год, мужской пол

29 августа 2021 г. в 02:16

Здравствуйте! Мне 31 год, я не курю, иногда пью красное вино. У меня есть пролапс митрального и трикуспидального клапанов 1 степени, а также 1-2...

2 ответа

Можно ли тренироваться при повышенном давлении?

Аноним, 44 года, мужской пол

26 мая 2024 г. в 17:21

Здравствуйте! У меня повышенное давление 140 на 80, занимаюсь спортом в зале. При нагрузках давление поднимается до 180 на 90, но потом нормализуется....

2 ответа

Можно ли заниматься в тренажерном зале с пуповой грыжей?

Аноним, 33 года, женский пол

29 октября 2022 г. в 13:40

Здравствуйте! У меня была операция на пуповую грыжу в 5 лет, и с тех пор проблем с ней не возникало. Мне 33 года, и я решила начать тренироваться в...

2 ответа

Кардиологи онлайн

Козловская Ольга Анатольевна
4.6
53 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
5909 ответов
Титова Наталья Сергеевна
4.9
75 отзывов
Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 75 отзывов о враче на нашем сайте.
3794 ответа
Лозбинёва Ольга Анатольевна
4.8
16 отзывов
Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
600 ответов

Популярные кардиологи

Южакова Алена Андреевна
4.9
2 отзыва
Кардиолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики, Детский кардиолог
Стаж 10 лет
Курганская областная клиническая больница
ул. Томина, д. 63
+7 (352) 246- ... показать
Шутько Наталья Валерьевна
4.7
2 отзыва
Кардиолог, Детский кардиолог
Стаж 26 лет, высшая категория
Медицинский центр «Харизма»
ул. Куйбышева, д. 27
+7 (352) 244- ... показать
Литвинова Светлана Львовна
3.2
3 отзыва
Кардиолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
Стаж 22 года, первая категория
ЖД больница
ул. Проходная, д. 6
+7 (352) 263- ... показать

Ответим за 17 минут