Можно ли заниматься спортом после перелома ключицы? — вопрос №478561

После перелома ключицы и некорректной консолидации важно сначала обсудить с врачом ваши физические возможности. Возможно, стоит начать с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Будьте осторожны, чтобы не навредить коже и подлежащим мышцам.

Заниматься спортом после перелома ключицы вполне возможно, но важно учитывать несколько факторов. Поскольку ваша консолидация была некорректной, прежде всего, необходимо провести обследование, чтобы оценить текущее состояние ключицы и окружающих тканей. Это может включать в себя рентген и консультацию с травматологом или ортопедом. Учитывая вашу историю, имеет смысл начать с простых упражнений, направленных на укрепление мышц плечевого пояса, избегая резких движений и тяжелых нагрузок в первые этапы восстановления. Также важно работать под контролем опытного тренера или физиотерапевта, чтобы минимизировать риск повторной травмы. Обратите внимание на состояние кожи в области перелома — если есть какие-либо изменения, это стоит обсудить с врачом. Постепенно вы сможете увеличивать нагрузки и вернуться к более интенсивным тренировкам, включая отжимания, но это следует делать осторожно и поэтапно. Следите за своим самочувствием и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.