Можно ли заниматься физической активностью с экстрасистолами? — вопрос №388752

Экстрасистолия — это состояние, при котором возникают дополнительные сердечные сокращения, что может вызывать ощущение перебоев в работе сердца. Важно понимать, что в большинстве случаев, особенно при наличии всего 44 экстрасистол в день и отсутствии других серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, физическая активность не противопоказана. Если вы отметили, что экстрасистолы уменьшаются во время физической нагрузки, это может говорить о том, что ваше сердце справляется с нагрузкой. Однако, прежде чем начать заниматься спортом или выполнять физическую работу на даче, важно обсудить это с вашим лечащим врачом или кардиологом. Они могут оценить ваш индивидуальный риск и состояние здоровья, учитывая вашу анамнез и результаты обследований. Помимо легких занятий, таких как велосипед или катание на лыжах, советую также обратить внимание на такие виды физической активности, как йога или пилатес, которые могут помочь расслабиться и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить частоту экстрасистол. Однако, если во время тренировки вы почувствуете дискомфорт, боли в груди или увеличение количества экстрасистол, следует немедленно прекратить занятия и обратиться за помощью. Это состояние часто связанное со стрессом и тревожными расстройствами, поэтому также можно рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом для управления тревожностью. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать сигналы своего организма.

При наличии 44 экстрасистол в сутки и отсутствии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний физическая активность может быть допустима, особенно если экстрасистолы уменьшаются во время нагрузки. Тем не менее, важно обсудить ваш план активности с лечащим врачом или кардиологом для индивидуальной оценки рисков. Учитывая вашу ситуацию, занятия, такие как йога или пилатес, могут помочь справиться со стрессом, что тоже важно при таких симптомах. Не забывайте следить за состоянием и избегайте физической активности, если почувствуете дискомфорт.