Что делать при приступах тахикардии? — вопрос №193489

При возникновении приступов тахикардии важно сохранять спокойствие и помнить, что правильные действия могут помочь облегчить состояние. Первым делом попробуйте использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание. Вдохните медленно и глубоко через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните через рот. Это может помочь снизить частоту сердечных сокращений. Также можно попробовать другие методы, такие как массаж каротидного синуса (область на шее), но делать это нужно очень осторожно и только если вы уверены, что у вас нет проблем с сосудистой системой. Необходимо контролировать уровень артериального давления, так как у вас уже есть гипертония. Если давление поднимается или пульс остаётся высоким и не снижается, желательно обратиться за медицинской помощью. Поскольку у вас уже были проведены обследования, такие как УЗИ сердца, имеет смысл также поговорить с кардиологом о возможности проведения дополнительных тестов или мониторинга сердечного ритма в течение суток для более точной оценки ваших приступов. Если боль в груди после приступа тахикардии не проходит, усиливается или сопровождается другими симптомами (такими как одышка, сильная слабость), особенно важно немедленно обратиться в неотложную помощь, так как это может указывать на более серьёзные проблемы. Следует пересмотреть и свой образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от алкоголя и табака могут положительно повлиять на ваше состояние. Возможно, стоит обсудить с врачом необходимость коррекции медикаментозной терапии для контроля как гипертонии, так и тахикардии. Не забывайте о важности психоэмоционального состояния; стресс может провоцировать подобные приступы, поэтому полезно рассмотреть возможность посещения психолога или психотерапевта.

Важно не только применять техники релаксации во время приступов тахикардии, но и обратить внимание на возможные триггеры, которые могут вызывать ваши состояния. Это могут быть эмоциональные нагрузки, усталость или даже определённые продукты, такие как кофеин и соль. Рекомендуется вести дневник, в который вы будете записывать время приступов, их продолжительность и связанные с ними события или употреблённую пищу. Такой подход поможет вам и вашему врачу лучше понять паттерны ваших приступов. Также стоит рассмотреть возможность одновременной коррекции лечения гипертонии, поскольку высокое давление может усугублять симптомы тахикардии. Параллельно с консультацией кардиолога полезно будет обратиться к специалисту по диетологии для составления диеты, способствующей нормализации сердечного ритма и давления.