Почему у меня высокий пульс после тренировки? — вопрос №1057350

Повышение пульса после интенсивной физической активности — это нормально, так как сердце должно обеспечивать мышцы кислородом. Однако если вы чувствуете дискомфорт или у вас есть экстрасистолы, стоит повторно обратиться к врачу для более детального обследования.

Повышенный пульс после физической активности, особенно после кардионагрузок, действительно может наблюдаться у многих людей, так как это естественная реакция организма. Сердце увеличивает частоту сокращений, чтобы обеспечить мышцы кислородом, что особенно важно во время активных занятий, таких как танцы и бег. Однако ваши ощущения дискомфорта и наличие экстрасистол могут указывать на то, что стоит прислушаться к своему организму. Рекомендую вам обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, важно следить за тем, как быстро ваш пульс возвращается к нормальным значениям после нагрузки. Если это происходит медленно, стоит рассмотреть возможность прохождения дополнительного обследования, например, ЭКГ во время нагрузки или холтеровского мониторирования. Также стоит учитывать гипертонус вегетативной нервной системы, который может вызывать такие симптомы, как ощущение "выскакивающего" сердца. В этом случае полезными могут быть дыхательные упражнения, а также занятия, направленные на улучшение общего состояния нервной системы, такие как йога или медитация. Тем не менее, важно исключить любые кардиологические проблемы. Поскольку у вас уже были зарегистрированы экстрасистолы, рекомендую обратить внимание на регулярные обследования и, возможно, проконсультироваться дополнительно с кардиологом. Это даст вам уверенность в том, что ваше сердце в порядке, и вы сможете продолжить активно тренироваться без опасений.