Можно ли заниматься спортом при неврозе? — вопрос №505668

Легкие физические нагрузки могут помочь в борьбе с неврозом и паническими атаками, однако следует уделить внимание своему состоянию. Плавание, прогулки на свежем воздухе и занятия йогой могут положительно влиять на психоэмоциональное состояние и физическую форму. Консультация с психотерапевтом и кардиологом поможет создать безопасную программу тренировок, при этом важно учитывать массу миокарда и контролировать сердечный ритм во время занятий.

Заниматься спортом можно, но следует начинать с легких тренировок, таких как прогулки или йога. Консультация с кардиологом поможет определиться с безопасными нагрузками, учитывая ваши проблемы с сердцем. Масса миокарда также требует внимания, и важно следить за его состоянием при физических нагрузках.