Можно ли заниматься бегом с сосудистыми звездочками? — вопрос №74245

Заниматься бегом с сосудистыми звездочками не рекомендуется, особенно если вы заметили ухудшение своего состояния. Бег создает значительную нагрузку на нижние конечности и может усугублять венозную недостаточность, что уже проявляется у вас в виде отеков и тяжести в ногах. Ваша ситуация требует внимательного отношения, и поэтому целесообразно рассмотреть альтернативные виды физической активности, которые не будут негативно сказываться на ваших сосудах. Плавание и быстрая ходьба действительно являются хорошими вариантами, так как они способствуют улучшению кровообращения без чрезмерной нагрузки. При этом также важно укреплять мышцы ног с помощью упражнений, таких как подъемы на носки или легкие растяжки. Рекомендую вам проконсультироваться с флебологом и, возможно, пройти веносонографию, чтобы оценить состояние сосудов и получить рекомендации по индивидуальным упражнениям. К тому же, использование компрессионного трикотажа может помочь в уменьшении отеков и дискомфорта при физической активности.

Продолжать бегать не рекомендуется, так как это может усугубить состояние. Лучше выбирать менее нагружающие упражнения, такие как плавание или быстрая ходьба. Также стоит проконсультироваться с флебологом.