Вопрос закрыт

Можно ли вылечить клаустрофобию? — вопрос №1099776

Аноним, 47 лет, женский пол
13 января 2024 г. в 21:32
Здравствуйте, у меня клаустрофобия. Она началась в детстве, когда я боялась, что меня накроют подушками, и усилилась после 30 лет. У меня бывают приступы паники в лифте и в переполненном автобусе. Я перебралась в Крым, и приступы стали чаще. Как мне справиться с этой проблемой и к какому врачу обратиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Клаустрофобия, как и другие фобии, поддается лечению. Существует несколько эффективных методов, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием. В первую очередь, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который имеет опыт работы с фобиями. Во время терапии вам могут предложить такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменять негативные привычки мышления и реакций на стрессовые ситуации. Также существуют техники релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам в моменты сильного беспокойства. В некоторых случаях назначаются медикаменты, такие как антидепрессанты или анксиолитики, которые могут облегчить симптомы. Поскольку ваша клаустрофобия усилилась в последнее время, важно не откладывать посещение специалиста. Психотерапевт сможет разработать индивидуальную программу, которая поможет вам постепенно преодолевать страхи и возвращаться к более комфортной жизни. Поддержка со стороны близких также играет важную роль в процессе лечения. Постарайтесь обсудить ваши переживания с родными и знакомыми, это может облегчить ваше эмоциональное состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Лечение клаустрофобии возможно и может быть очень эффективным. Помимо рекомендаций специалиста, вам может помочь работа с дыхательными техниками и регулярная практика медитации, что помогает снижать уровень тревожности. Также стоит обратить внимание на физическую активность, так как упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые могут улучшить общее эмоциональное состояние. Занятия йогой или мягкой физической активностью могут также стать полезным способом преодоления страха.

Похожие вопросы
Можно ли вылечить ОКР без таблеток?
Аноним, 23 года
10 февраля 2024 г. в 16:32
Возможно ли лечение обсессивно-компульсивного расстройства у сестры без медикаментов? У нее это заболевание с 9-10 лет, сначала проявлялось в агрессии...
2 ответа
Можно ли совмещать Циталопрам и Атаракс?
Аноним, женский пол
13 сентября 2016 г. в 22:35
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 28 лет. У меня нервозность и панические атаки. Могу ли я совмещать таблетки Циталопрам, Атаракс и Валерьянку?
2 ответа
Как справиться с клаустрофобией без психотерапевта?
Аноним, женский пол
25 января 2024 г. в 15:14
Мне 35 лет, и у меня клаустрофобия. Я живу в маленьком городе, где нет психотерапевта, и эта проблема доставляет мне много неприятностей — мне трудно...
2 ответа
Как справиться с канцерофобией и тягой к еде?
Аноним, 36 лет, женский пол
09 ноября 2020 г. в 20:29
Здравствуйте. У меня есть тяжелая тягость к еде и постоянное состояние тревоги, усугубляемое канцерофобией. С детства я привыкла к тревожным...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревожными сновидениями?
Аноним, 34 года, женский пол
01 мая 2019 г. в 14:24
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном и состоянием здоровья после того, как у моего сына началась учеба в лицее МВД. Я переживала...
2 ответа
Как помочь ребенку с школьной фобией?
Аноним
29 января 2024 г. в 18:57
У моего 15-летнего сына развилась школьная фобия. Он не хотел ходить в садик, а потом оказалось, что ему страшно идти в школу. У него постоянные...
2 ответа
Почему я боюсь выходить из дома?
Аноним, 20 лет, мужской пол
26 ноября 2024 г. в 16:48
Здравствуйте, доктор! Меня беспокоит страх выходить на улицу и находиться в людных местах, который начался несколько недель назад. Я чувствую тревогу...
2 ответа
Как справиться с боязнью внешнего мира?
Аноним, 16 лет, женский пол
12 октября 2021 г. в 22:23
Я всегда была общительной, но сейчас чувствую себя некомфортно в обществе и стараюсь избегать больших скоплений людей, таких как метро и спортзал. Это...
2 ответа
Как справиться с клаустрофобией и паническими атаками без больших затрат?
Наталья, 38 лет, женский пол
26 мая 2022 г. в 02:01
Много лет клаустрофобия и панические атаки.Денег на лечение нет, так как не могу устроится на работу. Есть ли не дорогое лечение? Консультация...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?
Любовь, 27 лет, женский пол
25 сентября 2020 г. в 21:47
Страдаю 14 лет паническими атаками, любое неприятное ощущение в организме вызывает чувство страха, что сейчас умру. И тут же начинается паника....
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут