Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли сочетать Креатин и Аспаркам?

Вопрос закрыт

Можно ли сочетать Креатин и Аспаркам? — вопрос №674386

Аноним, 25 лет, мужской пол

02 июня 2022 г. в 19:20

Я интересуюсь, можно ли одновременно принимать Креатин моногидрат и Аспаркам? Я слышал, что Креатин удерживает воду в мышцах, и меня беспокоит, не приведёт ли это к задержке жидкости в области перикарда или увеличению сердечной мышцы. Я принимаю Креатин вместе с BCAA во время тренировки, развести в 0,7 объёма жидкости, а Аспаркам сразу после тренировки. Мой рацион сбалансированный, я исключил сахар, соли, нитраты и жирную пищу. Мне 25 лет.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Креатин и Аспаркам можно сочетать. Креатин действительно удерживает воду в мышцах, но при правильном использовании это не должно негативно сказаться на сердце. Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, таких как гипертония или заболевания сердца, сочетание этих добавок безопасно. Обязательно следите за своим самочувствием.

04 июня 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сочетание Креатина и Аспаркама вполне допустимо и может оказать положительное влияние на тренировочный процесс. Креатин действительно помогает увеличить мышечную массу за счёт задержки жидкости в мышцах, но это не должно вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой, если вы не имеете предрасположенности или заболеваний в этой области. Отметим, что Аспаркам способствует улучшению обменных процессов, а также повышает уровень магния и калия в организме, что может быть полезно для сердечной мышцы. Однако важно контролировать уровень гидратации в вашем организме — не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня. Также полезно периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы, особенно при использовании спортивных добавок. Рекомендуем принимать добавки в разумных дозах и наблюдать за реакцией организма. Если появятся какие-либо неприятные ощущения, следует обратиться к специалисту.

05 июня 2022 г.

Аноним, 34 года

10 января 2023 г. в 19:44

Здравствуйте. У меня тахикардия, кардиолог назначил мне Аспаркам пить 3 раза в день в течение 10 дней каждого месяца. У меня сделаны ЭКГ и УЗИ сердца,...

2 ответа

Частые походы в туалет — стоит ли беспокоиться?

Аноним, 24 года, мужской пол

22 марта 2022 г. в 18:24

Здравствуйте, я заметил, что стал часто ходить в туалет, особенно учитывая, что пью много жидкости — минимум 2 литра в день. Я начал употреблять...

2 ответа

Можно ли принимать креатин при астме?

Аноним, 15 лет, мужской пол

29 мая 2023 г. в 17:55

Я хочу начать принимать креатин, но у меня есть астма. Можете ли вы посоветовать, как его правильно принимать и с чем лучше сочетать?

2 ответа

Можно ли принимать креатин с одной почкой?

Аноним

29 мая 2024 г. в 01:46

Можно ли принимать креатин человеку, у которого функционирует только одна почка?

2 ответа

Можно ли принимать креатин при проблемах с почками и печенью?

Аноним, мужской пол

19 марта 2018 г. в 01:05

У меня опущена почка, и врачи сказали, что это пройдет. Я принимаю креатин, но знаю, что при проблемах с почками его пить нельзя. У меня также есть...

2 ответа

Можно ли принимать креатин в 16 лет?

Аноним

18 декабря 2019 г. в 02:11

Здравствуйте, мне 16 лет, я занимаюсь в тренажёрном зале. Хотел бы уточнить, можно ли пройти курс чистого креатина моногидрата по 5 мг в течение 60...

2 ответа

Как правильно подобрать спортивное питание?

Аноним

13 августа 2021 г. в 17:21

Как правильно подобрать программу спортивного питания для моего мужа, который занимается борьбой? Он приобрел несколько добавок и сам назначил себе...

2 ответа

Креатин: как влияет на мышцы?

Аноним

11 января 2020 г. в 20:23

Здравствуйте! Я регулярно посещаю фитнес-клуб и заметил, что многие люди принимают креатин. Можете рассказать, действительно ли он способствует росту...

2 ответа

Как правильно принимать спортивное питание для набора массы?

Аноним, 22 года, мужской пол

22 ноября 2022 г. в 18:36

Я весом 74 кг и ростом 178 см, летом сбросил 10 кг и хочу набрать массу. У меня есть мультикомпонентный протеин, гейнер без лактозы, креатин с...

2 ответа

Можно ли принимать креатин и другие добавки для футбольного тренинга?

Роберт, 22 года, мужской пол

10 апреля 2023 г. в 22:23

Занимаюсь футболом, хотелось бы узнать можно ли принимать такие таблетки как креатин, омега 3, карнитин-л? Как витамины для спортсмена.

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов