Можно ли разводить витамины из капсул в воде? — вопрос №1354716

В принципе, содержание капсул можно растворять в воде, однако важно учитывать несколько моментов. Во-первых, некоторые витамины могут иметь специфический вкус или запах, когда их содержимое высыпается в жидкость, что может сделать прием неудобным. Во-вторых, витамины Д3 и К2 являются жирорастворимыми, что означает, что их усвоение может быть затруднено без жирового компонента. Рекомендуется принимать их с небольшой порцией еды, содержащей жир, чтобы повысить биодоступность. Если вы испытываете трудности с глотанием, возможно, вам стоит рассмотреть возможность покупки витамины в виде жидкой формы или жевательных таблеток. Кроме того, можно попробовать выпивать капсулу с большим количеством воды, что облегчит процесс проглатывания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем вносить изменения в способ приема витаминов.

Принимать витамины Д3 и К2 в виде раствора не рекомендуется, поскольку они являются жирорастворимыми и могут плохо усваиваться без жирового компонента. Попробуйте заедать капсулы небольшим количеством пищи, содержащей жир, или воспользуйтесь витаминами в жидкой форме. Также можно рассмотреть возможность использования в форме жевательных таблеток.