Можно ли работать с грыжей L5-S1? — вопрос №197154

Работа с грыжей L5-S1 может быть сопряжена с определенными рисками, особенно если у вас уже есть компрессия дурального пространства. Подъем тяжестей, особенно весом 15-20 кг, может усугубить ваше состояние, даже если вы не испытываете сильной боли. Специальный пояс может создать дополнительную поддержку, однако он не отменяет риски повреждения дисков и ухудшения состояния. Важно понимать, что даже при отсутствии сильной боли, грыжа может вести к прогрессированию заболевания и возникновению более серьезных проблем в будущем. Вам стоит рассмотреть возможность снижения нагрузки и избегать повторяющихся подъемов тяжелых предметов. Развитие мышечного корсета, безусловно, положительно сказывается на состоянии позвоночника и может помочь в стабилизации поясничного отдела. Укрепление мышц спины и живота, а также регулярные физические упражнения могут снизить риск ухудшения состояния и улучшить общую функционирование. Однако перед началом любых силовых тренировок направленных на укрепление мышц спины, я рекомендую обратиться к реабилитологу или физиотерапевту для разработки безопасной и эффективной программы тренировки, учитывающей вашу ситуацию. Лучше всего будет пересмотреть свои профессиональные обязанности и, по возможности, минимизировать физическую нагрузку на поясницу, чтобы избежать дополнительных осложнений. Обязательно следите за своим состоянием и обращайтесь за медицинской помощью при ухудшении симптомов.

Состояние с грыжей L5-S1 требует осторожности, особенно с учетом частичной компрессии дурального пространства. Подъем тяжестей весом 15-20 кг даже в специальном поясе может увеличить риски. Развитие мышечного корсета действительно положительно сказывается на состоянии позвоночника и может снизить риск ухудшения здоровья. Однако перед началом любых тренировок настоятельно рекомендую проконсультироваться с реабилитологом для создания безопасной программы физических нагрузок. Также стоит подумать о пересмотре своих профессиональных обязанностей, чтобы избежать дополнительных осложнений.