Можно ли принимать все витамины вместе? — вопрос №199679

Подобная схема приема витаминов и добавок может быть эффективной, однако важно учесть несколько моментов. Во-первых, нужно обратить внимание на дозировки каждого из препаратов, чтобы избежать передозировок, особенно по таким элементам, как йод и кальций. Например, избыток кальция может привести к нарушению усвоения других минералов. Также стоит учитывать, что некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать друг с другом, что может уменьшать их эффективность. Я бы рекомендовал пройти обследование для выявления возможных дефицитов микроэлементов и витаминов, что позволит выбрать наиболее подходящие добавки для ваших конкретных нужд. Наконец, стоит обратить внимание на малоподвижный образ жизни; регулярная физическая активность и поддержание водного баланса также могут снизить выпадение волос и улучшить общее состояние здоровья. Консультация с врачом поможет выявить, если есть необходимость в дополнении вашего рациона определенными витаминами или минералами.

Прием витаминов и добавок одновременно возможен, но рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки комбинации и дозировок. Обратите внимание на возможные противопоказания и взаимодействия между препаратами.