Можно ли принимать витамины одновременно? — вопрос №1110486

Здравствуйте, в идеале а, е и цинк вместе в один приём

Совместный прием витаминов возможен, и сочетание витаминов А и Е утром, а также цинка вечером вполне оправдано. Однако, стоит обратить внимание на баланс и необходимость данных добавок в вашем рационе. Витамин А способствует улучшению зрения и поддерживает здоровье кожи, а витамин Е действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждений. Цинк же играет важную роль в иммунной системе и заживлении ран. Тем не менее, прежде чем начать прием витаминов или минералов, рекомендую провести оценку вашего рациона питания и обсудить это с врачом. Это поможет удостовериться, что вы действительно нуждаетесь в добавках и что они не вызовут нежелательных реакций, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы уже принимаете какие-либо медикаменты. Также помните, что избыточное потребление витаминов и минералов может быть столь же вредным, как и недостаток.

Да, принимать витамины А и Е утром, а цинк вечером вполне допустимо. Важно следить за тем, чтобы дозировка соответствовала вашим потребностям и не превышала рекомендуемую. Однако, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства, я рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможного взаимодействия.