Можно ли принимать витамин Д3 и цинк без анализов? — вопрос №1111584

Прием витамина Д3 и цинка можно начать без предварительных анализов, но желательно это делать после консультации с врачом. Витамин Д3, особенно в дозировке 2000 МЕ, часто рекомендуется людям, у которых наблюдается дефицит этого витамина, и он может быть полезен при ожирении, так как существует связь между уровнем витамина Д и метаболизмом. Однако лучше всего проверить уровень витамина Д в крови перед его началом, чтобы избежать избыточной дозы. Что касается цинка, он действительно может помочь при сексуальной дисфункции, особенно если эта проблема связана с приемом серотонин-обратных захватчиков (СИОЗС). Безопасная дозировка для взрослых обычно составляет 15-25 мг в день, но вы можете начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, учитывая вашу индивидуальную реакцию и предшествующий опыт с хелатной формой цинка. Важно также избегать превышения суточной нормы, которая составляет 40 мг, чтобы снизить риск побочных эффектов. Цинк обычно хорошо усваивается в форме, которую вы использовали ранее, но важно следить за переносимостью и при необходимости сменить форму добавки. Таким образом, с учётом ваших запросов и медико-биологических аспектов, настоятельно рекомендую обсудить планы по приему добавок с вашим лечащим врачом, чтобы он мог учесть все важные факторы вашего здоровья.

Витамин Д3 можно начинать принимать без предварительных анализов, особенно если данный подход рекомендован психотерапевтом. Тем не менее, проверка уровня витамина в крови всегда поможет избежать избытка. Что касается цинка, его прием может быть полезен при сексуальной дисфункции, связанной с СИОЗС. Рекомендуемая безопасная доза составляет 15-25 мг в день, но лучше начинать с меньшей дозы и увеличивать её постепенно, в зависимости от вашей реакции. Поскольку вы ранее использовали хелатную форму цинка, следите за переносимостью. Важно всё же обсудить ваш план лечения с врачом, чтобы учесть все нюансы вашего состояния.