Что делать с набором веса и усталостью? — вопрос №1291871

Рекомендую обратиться к врачу для комплексного обследования. Возможно, потребуется анализ гормонов и консультация эндокринолога, так как ваши симптомы могут быть связаны с гормональными нарушениями. Также стоит обсудить изменение образа жизни, включая питание и физическую активность.

Обратитесь к врачу для комплексного обследования, так как ваши симптомы могут указывать на различные проблемы со здоровьем. Первым шагом будет анализ гормонов, включая уровень тестостерона, эстрогенов и щитовидной железы, так как они могут влиять на вес, усталость и состояние кожи. Консультация эндокринолога будет полезна для оценки возможных гормональных нарушений, таких как синдром поликистозных яичников или гипотиреоз. Не менее важно также обсудить ваше питание и физическую активность. Рассмотрите возможность работы с диетологом, который поможет скорректировать рацион, чтобы вы могли вернуться к здоровому весу. Кроме того, регулярная физическая активность, даже в умеренных пределах, может значительно улучшить ваше общее состояние, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Это может включать прогулки, йогу или плавание. Также обсудите с вашим лечащим врачом возможность изменения антидепрессанта или его дозировки, если ваше физическое состояние остается стабильным и вы не видите улучшений.